这是一个看来矛盾又有趣的问题,到底肾结石的病患可不可以补充钙质,是不是应该避免高钙饮食?肾结石的人如何预防骨质疏松症？这个问题曾经在医学界中引起争论,许多医师们的看法也很不一致,每当病人问及这问题,甚至有许多医师不知如何回答,早期的看法比较倾向于,钙质摄取过多会造成结石症,因为大部份的结石是草酸钙,而现在比较新的医师的看法,则不是钙质摄取多少,主要还是在于草酸存在多少为主。草酸的浓度高多和生活习惯与饮食等流行病学方面的因素有关,过去以为饮水中”硬度”（较多的碳酸钙或碳酸镁）较高地区的民众比较容易结石,但发现却不尽然如此,反而是草酸饮食高（爱吃菠菜或引浸泡过久之茶叶）的人比较容易结石,如果完全不补充钙,若血中草酸很高,还是会由骨头中抢出钙质变成结石的。所以,对于预防结石的方法,应该是减少草酸食物的摄取,如果不补充钙,不但会影响正常生理机能,长久下来还会得到骨质疏松症（osteoporosis）,这是应该特别注意的。后,为了排解掉我们体内可能存在的结石,应该利用不同盐类中的阴离子竞争的原理,多喝含有柠檬酸的饮料,或多吃水果摄取果中的柠檬酸,让柠檬酸根来竞争草酸盐中的钙离子,以产生游离性的草酸根,减少不溶性的草酸钙之屯积,也可以减少结石发生,另外,若补充钙片,尽量选购含有柠檬酸根的柠檬酸钙,也有相同的效果,值得各位参考。
