开学后，不少家长在家长群里讨论孩子身高：“我家娃8岁才120厘米，比同班同学矮大半个头”“孩子这一年好像没怎么长，是不是营养不够？”其实，孩子身高增长有明确的“速度标准”，家长的疏忽或误判，很可能让孩子错过干预期。
别被“晚长”误导！孩子身高长速有硬标准
周承医生强调，判断孩子身高长速缓慢是否有问题，首先要掌握科学的生长规律。婴幼儿期（0-3岁）是身高增长的一个高峰，每年应增长25厘米左右；儿童期（3岁至青春期前）是平稳增长阶段，每年生长速度不能低于5-7厘米；青春期则会迎来第二个高峰，每年增长8-10厘米。若孩子连续两年生长速度低于5厘米，哪怕当前身高在“正常范围”内，也可能是儿童矮小症的预警。
临床中，很多家长把孩子身高长速缓慢归咎于“营养差”，盲目给孩子补充保健品、增高药，反而耽误了病情。周承医生解释，儿童矮小症的成因复杂，除了营养因素，还可能与遗传、生长激素分泌、骨龄异常等有关，“比如有的孩子骨龄比实际年龄小2岁，属于‘晚长’；但如果骨龄超前或正常，身高增长却停滞，就必须及时做儿童身高检测。”
发现孩子身高问题？这些做法比“等长”更有用
面对孩子身高长速缓慢，家长该做的不是焦虑或盲目干预，而是建立“生长监测意识”。周承医生建议，从孩子3岁起，每月固定时间、用同一把尺子给孩子测身高，记录在生长曲线表上，“一旦曲线出现明显波动或下滑，就是就医的信号。”
此外，科学的生活方式是孩子身高增长的“基础保障”。周承医生结合临床经验给出建议：保证每天8-10小时睡眠，因为生长激素主要在夜间深睡眠时分泌；坚持每天30分钟以上的纵向运动，比如跳绳、篮球、摸高等，能刺激骨骼生长；饮食上注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高糖、高油食物影响营养吸收。
很多家长等到孩子青春期结束才重视身高问题，此时骨骺线已闭合，再干预也回天乏术。周承医生提醒，儿童矮小症的干预年龄是3-10岁，这个阶段骨骺线尚未闭合，通过科学评估和干预，孩子大多能达到理想身高。家长若发现孩子身高长速异常，别抱有“等一等”的心态，及时带孩子做儿童身高检测，才能避免终身遗憾。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
