提到儿童多动症（ADHD），很多人会首先想到遗传因素，但事实上，后天环境与生活方式等多种因素，同样可能诱发或加重孩子的多动、冲动与注意力不集中症状。重庆看多动症任永平教授：这些易被忽视的后天诱因，在儿童成长过程中持续发挥作用，需家长重点警惕。
不良饮食结构是重要的后天诱因之一。现代饮食中，过多的糖分、人工添加剂（如防腐剂、色素）及重金属摄入，可能影响儿童神经发育。研究表明，长期饮用高糖饮料的儿童，多动症状发生率显著升高，糖分过量会导致血糖剧烈波动，加剧注意力分散；而食品中的人工色素与防腐剂，可能干扰神经递质平衡，诱发冲动行为。此外，缺乏锌、铁、Omega-3脂肪酸等营养素，也可能影响大脑功能，间接增加多动风险。
电子产品过度使用已成为当代儿童多动的重要推手。手机、平板、电视等电子产品的高频刺激，会让儿童大脑长期处于兴奋状态，逐渐丧失对低刺激环境的适应能力。长期沉迷电子产品的儿童，注意力持续时间会明显缩短，易出现多动、易怒等表现——屏幕上快速切换的画面会削弱大脑的专注能力，同时减少户外活动与人际互动时间，进一步加剧行为问题。
睡眠不足与作息紊乱对儿童行为的影响不容忽视。学龄期儿童需保证每天9-11小时睡眠，若长期熬夜、作息不规律，会导致大脑前额叶皮层功能下降，而该区域正是调控注意力与自控力的核心。睡眠不足的儿童，白天易出现疲劳、注意力涣散、冲动易怒等症状，与多动症表现高度契合，长期下去可能发展为持续性多动问题。
心理压力与社交环境也会诱发多动行为。学业压力过大、家长过高的期望、同学间的人际关系冲突等，会让儿童长期处于焦虑状态。为了缓解内心压力，部分孩子会通过多动、打闹等行为释放情绪，形成“压力-多动”的恶性循环。此外，缺乏陪伴、亲子沟通不畅的儿童，也可能通过多动行为获取关注，逐步固化为不良行为模式。
重庆看多动症任永平教授：后天因素对儿童多动的影响具有叠加效应，且大多可通过科学干预改善。家长需从饮食、作息、电子产品使用、心理支持等多方面入手，减少不良后天因素的影响，为孩子营造稳定、健康的成长环境，从源头降低多动风险。若孩子已出现明显多动症状，需结合后天诱因与专业评估，制定个性化干预方案。
