在孩子成长过程中，身高管理备受家长关注，重庆吴哲医生表示，但不少人陷入误区，影响孩子正常长高。
误区一：盲目补钙就能长高
很多家长认为，孩子长不高是缺钙，于是疯狂给孩子补钙。钙确实是骨骼生长的重要元素，但长高是一个复杂过程，受遗传、营养、运动、睡眠等多因素影响。过量补钙，孩子身体无法吸收，多余的钙还会沉积在体内，增加肾脏负担，甚至影响其他矿物质吸收，反而阻碍生长。日常饮食中，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙，合理搭配饮食，通常能满足孩子对钙的需求。
误区二：孩子晚长不用着急
有些家长觉得孩子现在矮，是“晚长”，等青春期就会蹿个儿。确实存在“晚长”情况，但并非所有矮小孩子都是如此。若孩子身高长期低于同龄人，且生长速度缓慢，很可能是生长激素分泌不足、甲状腺功能减退等疾病导致。若不及时干预，错过不错的治疗时机，孩子可能永远长不高。家长应定期监测孩子身高，绘制生长曲线，发现异常及时就医排查。
误区三：运动越多长得越高
运动对长高有益，能刺激生长激素分泌，促进骨骼生长。但并非运动越多越好，过度运动可能损伤孩子关节和肌肉，影响身体发育。而且不同年龄段孩子适合的运动不同，幼儿适合爬行、跳跃；青少年可选择篮球、跳绳等。家长要根据孩子年龄和身体状况，合理安排运动强度和时间。
避开这些身高管理误区，用科学方法助力孩子成长，才能让孩子在健康轨道上长高。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
