当孩子频繁眨眼、清嗓子、耸肩时，很多家长的第壹反应是反复提醒“别做了”，可这种“好心”往往让孩子更紧张、抽动更频繁。其实，抽动症干预有一条黄金法则——“看见，但不说破”，看似简单，却能有效缓解孩子的症状，守护其心理健康。
一、“看见，但不说破”：读懂法则背后的核心逻辑
“看见”，是指家长要敏锐观察孩子的抽动情况：记录症状出现的场景（如是否在考试前、陌生人多的场合发作）、频率（如一天发作几次）、具体表现（如眨眼、甩头还是清嗓子）。通过观察，家长能及时掌握孩子的状态，为后续是否需要专业干预提供依据，避免因“忽视”延误时机。
“不说破”，则是指家长观察到抽动症状后，不刻意提醒、不指责、不强行制止。不跟孩子说“你又眨眼了”“别清嗓子了，很难听”，也不通过皱眉、叹气等肢体语言传递负面情绪，避免让孩子意识到自己的“异常”，减少心理压力。
这条法则的核心，是尊重抽动症“受情绪影响”的特点——孩子越紧张、越关注自身症状，抽动越频繁；反之，在放松、被接纳的环境中，症状会自然缓解。“看见”是为了了解孩子，“不说破”是为了不给孩子添负担，二者结合，才能打破“提醒→紧张→抽动加重”的恶性循环。
二、为何“看见，但不说破”是干预黄金法则？3个关键原因
1.避免强化孩子的“症状意识”
孩子对自身行为的认知，很容易受外界反馈影响。如果家长反复“说破”抽动症状，会让孩子不断关注自己的异常动作，觉得“我和别人不一样”“我有毛病”，进而产生自我否定。而“不说破”能让孩子忽略自身的抽动行为，像正常孩子一样生活，减少对“症状”的过度关注，从心理上降低抽动的“存在感”。
比如7岁的浩浩，之前每次清嗓子，妈妈都会提醒“别清了”，浩浩反而清得更频繁，还总问“妈妈，我是不是有病”。后来妈妈践行“不说破”，即使看到浩浩清嗓子也不提及，浩浩逐渐不再关注自己的动作，清嗓子的频率慢慢降低了。
2.减轻孩子的心理压力
抽动症孩子本就可能因症状遭遇同学的异样眼光，内心敏感又脆弱。家长的“说破”，会让孩子觉得“家长也在意我的毛病”，担心自己让家长失望，心理压力剧增。而“不说破”传递的是“妈妈知道你有这样的情况，但这没什么，我们一起面对”的接纳态度，能让孩子放下心理包袱，情绪更放松，进而缓解抽动。
3.给孩子自我调节的空间
抽动症有一定的自我缓解倾向，尤其是在孩子情绪稳定、状态放松时。家长的“说破”和干预，会打乱孩子自身的调节节奏，让孩子依赖“家长提醒”来控制症状；而“看见但不说破”，能给孩子留出自我适应、自我调节的空间，让孩子在自然的状态下，慢慢找到与抽动和平共处的方式。
三、“看见，但不说破”的3个实践技巧，家长可直接用
1.观察时“不动声色”，记录避开孩子
“看见”不代表“盯着看”，家长观察孩子抽动时，要保持自然，比如在陪孩子看电视、玩游戏时，悄悄留意其动作，不刻意把目光停留在孩子的抽动部位。记录症状时，选择孩子不在身边的时间，用手机备忘录或笔记本简单记录，避免让孩子看到记录内容，防止其产生“妈妈总在关注我的毛病”的想法。
2.孩子抽动时，用“转移注意力”代替“提醒”
当发现孩子正在抽动，家长不要说“你又抽动了”，而是用孩子感兴趣的事转移注意力。比如孩子频繁眨眼时，可以说“宝贝，我们去看看阳台上的花有没有开吧”；孩子清嗓子时，提议“我们来玩你喜欢的拼图游戏怎么样”。通过转移注意力，让孩子在不经意间停止抽动，同时避免强化症状意识。
3.用“正向反馈”覆盖“症状关注”
家长要多关注孩子的优点和进步，减少对抽动症状的关注。比如孩子今天抽动次数减少了，不直接说“你今天抽动少了”，而是说“宝贝今天和小朋友玩得很开心，妈妈看到你笑得特别甜”；孩子认真完成作业后，及时表扬“你今天写作业又快又好，真厉害”。通过正向反馈，让孩子感受到“家长更在意我的优点，而不是我的毛病”，增强自信心。
四、注意：“不说破”不代表“不管不顾”
“看见，但不说破”不是“放任不管”，如果孩子出现这些情况，家长要及时干预：①抽动症状频繁，影响孩子吃饭、睡觉、上课；②孩子因抽动被同学嘲笑、孤立，出现自卑、厌学情绪；③抽动伴随其他异常，如注意力不集中、冲动易怒。此时，家长要带孩子去正规医院就诊，在医生指导下进行专业干预，同时继续践行“看见但不说破”，为孩子营造轻松的康复环境。
结语
面对抽动症孩子，家长的“看见”是责任，“不说破”是智慧。“看见，但不说破”这条黄金法则，没有复杂的技巧，却能给孩子需要的接纳与支持。当家长放下对“纠正症状”的执念，用平和的心态陪伴孩子，孩子才能在放松的环境中慢慢成长，让抽动不再成为成长的“绊脚石”。
提示：本文内容仅供科普参考，具体需由专业医生评估，建议及时就医，避免自行判断延误干预时机。
