类风湿关节炎对关节的损害是渐进性的，尤其手指关节作为常见受累部位，在出现明显变形前，身体往往会发出一些“求救信号”。及时捕捉这些信号并干预，能有效延缓甚至避免手指畸形的发生。
首先一个信号：持续加重的晨僵，且活动后缓解不明显
晨僵是类风湿患者的典型症状，但手指变形前的晨僵会呈现“加重趋势”。初期可能只是晨起后手指发紧，活动5-10分钟就能缓解;而当关节损伤逐渐进展时，晨僵时间会延长至30分钟以上，甚至持续1-2小时，且活动后仍有明显僵硬感，仿佛手指被“胶水粘住”。这种变化的根源是关节滑膜炎症加重，导致关节液分泌异常、滑膜增厚，影响了手指的正常屈伸。若晨僵从“短时可缓解”变为“持续难改善”，说明手指关节的炎症已处于活跃状态，是变形前的重要预警。
第二个信号：手指发力时出现“卡顿”或“偏移”
在做抓握、拧瓶盖等动作时，若手指突然出现“卡顿感”——比如弯曲到一半时卡住，需要额外用力才能继续动作，或手指在发力时不自觉向外侧偏移(如食指偏向中指、小指偏向无名指)，需高度警惕。这是因为类风湿炎症已开始影响关节囊和韧带，导致关节稳定性下降。关节囊的纤维化会让手指活动轨迹异常，韧带的松弛或挛缩则会打破手指原有的对齐关系，出现“力线偏移”。这种“卡顿”和“偏移”初期可能偶尔出现，若不干预，会逐渐变成常态，会发展为不可逆的畸形(如“天鹅颈”“纽扣花”样改变)。
第三个信号：静止时也会出现的“弥漫性酸痛”
手指疼痛原本多在活动后出现，休息后可缓解;但当关节损伤接近变形时，会出现“静止痛”——即使不活动，手指也会有隐隐的酸痛感，尤其夜间或寒冷天气时更明显。这种疼痛不同于锐痛，而是一种弥漫在整个手指(从指尖到掌指关节)的酸胀，有时还会伴随轻微肿胀，按压指关节两侧时疼痛加剧。这是因为炎症已侵蚀关节软骨和骨质，刺激了关节内的神经末梢，即使没有外力刺激，也会持续发出疼痛信号。静止痛的出现，意味着手指关节的损伤已从“滑膜层面”深入到“骨质层面”，若再不控制，畸形风险会大幅增加。
当这三个信号出现时，及时调整生活方式(如减少手指负重、避免冷水刺激)并配合规范干预，能有效阻止病情进展。比如通过针对性的手指操增强关节周围肌肉力量，为关节提供额外支撑;在医生指导下控制炎症，减少滑膜对关节的持续损害。抓住这些“求救信号”，就能为手指关节争取保护时间，避免走到畸形的地步。
