夏季气温高、湿度大，类风湿患者的穿衣不仅要考虑凉爽舒适，更要兼顾对关节的保护，避免因衣物不当加重不适。成都附大类风湿医院的专家结合患者的关节特点和夏季气候特点，总结出材质与款式的选择技巧，帮助患者穿得健康又舒适。
一、材质选择：优先“透气、吸汗、柔软”
类风湿患者的皮肤和关节对衣物材质更为敏感，夏季出汗多，材质的透气性和吸湿性直接影响穿着体验和关节状态。首选这3类“友好材质”；纯棉：纯棉衣物柔软亲肤，透气性和吸湿性都很好，能快速吸收汗液并保持皮肤干爽，减少因出汗过多导致的皮肤黏腻感。同时，纯棉材质对皮肤刺激性小，适合类风湿患者长期穿着，尤其是贴身衣物(如内衣、T恤)，建议优先选择。亚麻：亚麻材质透气性极佳，散热快，是夏季的理想选择。它能让皮肤与空气充分接触，帮助身体散热，避免因闷热导致关节周围血液循环不畅。但亚麻衣物洗后易皱，可选择棉麻混纺(棉占比70%以上)，兼顾透气性和保形性。莫代尔：莫代尔属于再生纤维素纤维，质地柔软顺滑，吸湿性比纯棉还好，且具有一定的弹性，穿着时不会对关节产生紧绷感。适合制作宽松的上衣、长裤，能减少衣物与关节的摩擦，尤其适合关节活动受限的患者。避开这2类“伤肤伤关节”材质；化纤材质(涤纶、尼龙等)：这类材质透气性差，吸湿性弱，出汗后容易贴在皮肤上，不仅闷热难受，还可能刺激皮肤引发瘙痒，甚至因摩擦加重关节周围皮肤的不适。过厚或紧身的针织面料：夏季穿太厚的针织衣物会导致散热不良，而过于紧身的针织面料会束缚关节，影响血液循环，加重关节肿胀和疼痛，类风湿患者应尽量避免。
二、款式选择：遵循“宽松、护关节、易穿脱”
夏季穿衣款式的选择，要以减少关节负担、方便活动为核心，同时兼顾对易受凉关节的保护。上衣：宽松舒适，方便手臂活动；版型宽松不紧身：选择版型宽松的短袖或长袖上衣，肩袖部位不宜过紧，避免限制肩关节活动。对于肘部关节不适的患者，可选择袖口有松紧带(但松紧度适中)或喇叭袖的款式，减少对肘部的压迫。开衫优于套头衫：套头衫穿脱时需要仰头、抬臂，可能会牵扯颈部和肩部关节，引发疼痛。建议选择开衫(如短袖开襟衬衫、薄款针织开衫)，穿脱时只需轻轻系扣或拉链，动作更轻松，尤其适合关节活动不便的患者。成都附大类风湿医院的专家提醒，开衫的纽扣不宜过小，可选择按扣或魔术贴设计，减少手指用力。下装：裤型宽松，保护膝关节；阔腿裤或直筒裤：阔腿裤和直筒裤裤腿宽松，不会紧紧包裹膝关节，走路时不会摩擦膝盖，能减少对膝关节的刺激。同时，宽松的裤型有助于腿部散热，避免因闷热导致关节不适。裤腰弹性适中：裤腰不宜过紧，选择带有宽腰设计或弹性腰带的裤子，既能防止裤子滑落，又不会压迫腰部和腹部，避免影响血液循环。对于髋关节活动受限的患者，可选择高腰款式，为腰部和髋关节提供一定支撑。短裤长度过膝：若想穿短裤，建议选择长度过膝的款式，能覆盖膝关节，避免空调房或阴凉处膝关节受凉。避免穿太短的热裤，以免膝关节完全暴露在冷空气中。特殊部位：给关节“加层保护”；护具与衣物结合：在空调房或外出时，可在衣物内搭配轻薄的护膝、护腕、护肘等护具，这些护具选择透气材质(如氨纶混纺)，既能为关节保暖，又不会过于闷热。穿护具时，外面搭配宽松的衣物，避免护具直接接触皮肤导致摩擦。袜子选择有讲究：夏季可穿薄款棉质船袜或中筒袜，中筒袜能覆盖脚踝关节，防止脚踝受凉。袜子口不宜过紧，以免影响脚部血液循环，导致脚部肿胀。
三、其他细节：提升穿着舒适度的小技巧
颜色选择浅色系：浅色衣物(白色、浅蓝、浅粉等)能反射阳光，减少热量吸收，比深色衣物更凉爽;深色衣物吸热性强，容易让人感觉闷热，增加出汗量。衣物勤换洗：夏季出汗多，衣物上的汗液和细菌容易刺激皮肤，类风湿患者的皮肤抵抗力相对较弱，更要注意衣物清洁。每天更换贴身衣物，洗后放在阳光下晾晒，既能杀菌又能保持衣物干燥。备用衣物及时换：外出时可随身携带一件轻薄的外套(如防晒衣、薄款开衫)，进入空调房或遇到阴凉天气时及时穿上，避免关节受凉;若出汗较多，可在方便时更换干爽的衣物，保持身体舒适。
成都附大类风湿医院的专家强调，夏季穿衣对类风湿患者的关节保护至关重要，合适的材质和款式能减少关节刺激、促进血液循环，间接助力病情稳定。患者可根据自身关节受累情况和活动能力，灵活调整衣物选择，若穿着后出现关节疼痛加剧或皮肤不适，应及时更换并咨询医生建议。
