在孩子成长的时间里，时常会感觉到四肢疼痛，但是却又说不清楚是哪一种不舒服，家长们着急上火，去医院也检查不出原因，这种痛很有可能是“生长痛”。
什么是“生长痛”
“生长痛”在孩子成长的期间，是一个普遍存在的现象。生长痛大多是因为儿童活动量较大，且骨骼发育较快，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而引起的。主要表现为下肢疼痛，且多发于夜间。
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“生长痛”是儿童常见的关节痛，是儿童生长发育过程的正常现象，因此家长们听到孩子们时常喊疼，不必惊慌，问清楚症状，排除其他疾病，就可以断定为生长痛，实在无法放心，可以到医院就诊，借助医生的专业诊断来确定是不是“生长痛”。
补钙能缓解“生长痛”
家长们要问了：既然是下肢疼痛，那多补钙是不是可以缓解？答案是否定的。钙主要作用于人体的骨骼发育，而“生长痛”并不是因为直接的骨骼发育造成的，而是因为骨骼发育与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调造成的，因此补钙并不能缓解“生长痛”。
但是要警惕！不是所有下肢的疼痛都是生长痛，这些疾病也会导致下肢的疼痛。这些下肢疼痛不是“生长痛”。
骨折
由于孩子的活动量大，骨骼的发育尚未成熟，很容易造成骨折。而3岁左右的患儿还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。
恶性骨瘤
恶性骨瘤亦称为骨癌，其发生原因可能和遗传、放射线照射、骨骼过度生长、慢性炎症刺激、特殊病毒感染及骨内血液回流不畅等因素有关。
儿童白血病
儿童恶性肿瘤的发生率以白血病居于首位，之所以被误诊为生长痛，是因为白血病的骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，也常被误诊为关节炎。
青少年关节炎
青少年关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛。虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。
骨膜炎
对近期有大运动量运动史及喜欢蹦跳运动的儿童要排除骨膜炎病变。
如何缓解“生长痛”
转移注意力
转移注意力是让患儿忽略疼痛的有效方法。家长们可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子。对待孩子要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。
局部热敷、按摩
家长可用热毛巾对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，缓和紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时一定要注意揉捏的力度，让孩子在温柔的抚摸下入睡。
减少剧烈运动
生长痛不是病，不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较严重时，应该注意让孩子近期多休息，适当减少运动，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
补充营养
应该让孩子多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等。而维生素C对胶原合成有利，可以让孩子多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
