节能灯在生活中被广泛使用。但是，很多人在购买时不甚在意优劣差异，认为就算买到劣质品也不过是耗电量相对大一些，寿命短一些罢了。其实不然，劣质节能灯的坏处不止步于质量与使用上，更会给家人的身体健康造成严重的影响。
那么是不是就不能使用节能灯了呢?
实际上，合格的节能灯产品是能将紫外线辐射量控制在安全范围内，所以只要能正确的选择和使用节能灯，就可以在一定程度上避免危害。
怎么去挑选合格的节能灯?
慎重挑选 勿贪小便宜
在购买节能灯时，最好选择正规卖场中有CCC认证的产品。优质节能灯外观光洁无气泡，灯管内荧光粉涂层细腻无颗粒，呈均匀白色，没有发黑迹象;上下晃动节能灯时，内部没有碎渣响动的声音。一般情况下，大品牌的优质节能灯市场售价在10元以上，而劣质节能灯只卖几块钱，消费者不要贪图便宜。
挑选时看节能灯的做工质量
一般比较优质的节能灯外观光洁无气泡，做工比较精细，管内荧光粉涂层细腻无颗粒，呈均匀白色，没有发黑的现象。买的时候可以上下晃动一下节能灯，没有听到里面有碎渣响动的声音就是可以买的。
保持距离 勿长时使用
英国一项研究表明，节能灯与人体保持在2cm的距离时，其紫外线强度相当于夏季日光的暴晒。日常使用节能灯时，最好保持30厘米以上的距离，且加盖灯罩，使用长度不应超过8小时。未发育完全的婴幼儿应尽量避免在节能灯照射环境下活动，床头灯、台灯等近距离、长时间使用的灯具，不宜用节能灯。
使用节能灯需要特别注意的几点：
1、 一般要与节能灯保持30厘米以上
在使用节能灯的时候不要靠的太近，最好保持30厘米以上，因为距离过近紫外线相当强。未发育完全的婴幼儿，应该尽量避免在节能灯照射环境下活动，如果节能灯是装在床头，最好加个灯罩。
2、不要直接去接触破碎的节能灯
如果不小心打破了节能灯，一定不要用手直接去接触碎片，可以戴上橡胶手套再捡起来，用塑料袋密封后丢弃，并且保持室内通风15分钟以上。
