是否每天都得洗澡 要从皮肤的角度考虑

发布时间:2018-12-12  来源:复禾健康   

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  现在我们的生活条件好了,很多家庭都有单独的卫生间和淋浴了,而且里面还有浴霸,所以就算在寒冷的冬天也是可以在家洗澡的。也会有很多的年轻人比较爱干净,喜欢天天洗澡,但是天天洗澡真的好吗?把身上的油脂都洗干净了对身体好吗?下面就随小编一起了解一下吧。

  是否每天洗澡 要从皮肤的角度考虑

  1、天天洗澡,对皮肤反而不好

  人体皮肤的皮脂腺会源源不断地分泌油脂,只要不分泌过剩造成堆积或堵塞毛孔,这些油脂其实对皮肤和健康有益无害:一来,皮肤油脂本身呈弱酸性,能够在一定程度上抵御外来有害细菌,并与皮肤本身的细菌“友好共处、相互制衡”,这种生态平衡可保证我们不生病;二来,一定皮肤油脂的存在,可防止皮肤水分蒸发,使其盈润不干燥。

  如果洗澡过于频繁(比如天天洗澡),就有可能打破皮肤油脂与皮肤细菌的生态平衡,使皮肤油脂的抑制细菌的能力变弱,进而加速细菌增殖,威胁健康。频繁洗澡可导致皮肤瘙痒、干燥和开裂。

  2、大汗淋漓之后,最好洗个澡

  大汗淋漓之后不去洗澡,不仅仅意味着身上会留下难闻的汗味儿。更重要的是,汗水在身上长时间堆积可导致细菌滋生、繁殖,并引起皮疹和痤疮。除此之外,汗水还是“孕育”真菌的极佳场所,而真菌感染正是阴道瘙痒、足癣等症状或疾病的产生原因。

  所以在大汗淋漓之后,需要尽快洗澡并换上干净、干燥的衣物。

  冬季洗澡应该注意什么

  1、饱餐后不宜洗澡——饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;

  2、饥饿时不宜洗澡——饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

  3、劳动后不宜立即洗澡——无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

  4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。

  5、酒后不宜洗澡。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  6、洗澡前喝一杯热开水,可以补充全身血液容量。

  7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽,以防感冒。

  8、平时注意多喝水,多吃水果、蔬菜,以提供皮肤足够水分,天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

  9、水温不宜过高。水温过高,皮肤表面的油脂更易破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤,同时,还会增加心脏负担。

  10、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。

  11、如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。

  12、洗完澡后,要全身涂抹润肤露,可以锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

  结语:冬天不像夏天天天会淌汗,所以我们没有必要天天洗澡,而且天天洗澡的话还会打破皮肤油脂与皮肤细菌的生态平衡,使皮肤干燥、瘙痒,另外我们在洗澡的时候要注意时间不能过长,还有浴室的地面一般比较滑,一定要注意安全。

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