一到冬天很多人是手脚冰凉的，出现这样情况的时候，一般都是注意保暖，那么除了多穿衣服之外，还能怎么解决手脚冰凉的情况呢，手脚冰凉的原因是什么，手脚冰凉怎么办，手脚冰凉喝什么茶，一起来看看吧!
手脚冰凉的原因是什么
1. 血液问题
在冬天的时候，天气寒冷，如果保暖措施已经很好了，但是还是手脚冰凉，那么这个时候就要注意有可能是血液出现了问题，因为血液的循环不好所导致的手脚冰凉。
2. 阳气问题
一般小孩子很难出现手脚冰凉的现象，这是因为孩子身上的阳气比较足，手脚冰凉的人一般阳气都是不足的，据了解体内阳气不足的人也容易手脚冰凉，据悉这是因为阳气不足导致了手脚没有阳气的温养从而导致冰凉的出现。
3. 激素问题
在女人月经期间，一般体质比较弱，这个时候体内激素的变化，导致女人手脚冰凉，不过这只是短时间的手脚冰凉，在月经之后就会好了，据悉特殊的生理期会导致激素发生变化，从而对自主神经造成了影响，引发了四肢畏寒怕冷。
手脚冰凉怎么办
1. 泡脚泡手
手脚冰凉怎么办呢?泡泡热水吧。泡水会促进血液之间的循环，从而缓解了手脚冰凉的问题。
2. 多运动
我们要坚持运动，尤其是手脚冰凉的更应该去运动。不管你是去跑步还是爬山又或者是骑行，只要运动了你就会感觉到全身暖呼呼的。
3. 滋补滋补
其实每个人的体质都不一样，因此滋补也是不一样的。对于阳虚体质的手脚冰凉患者来说应该注重脾胃的调养，因此可以多吃点羊肉、韭菜桂圆等温性类的食物。而对于阳气瘀滞的患者来说多食用有助于活血疏肝的食物，建议用山楂金橘等泡水喝。
4. 晒晒太阳
我们都清楚阳气不足也是一大原因，因为多晒晒太阳补补阳气是最佳的选择。
5. 按摩
想要缓解手脚冰凉可以从按摩下手，身体上有不少的穴位都会能够缓解冰凉问题。比如说劳宫穴、涌泉穴还有三毛穴等等。经常按摩这几个穴位对于手脚冰凉有极大的缓解效果。
手脚冰凉喝什么茶
1、桂圆红枣茶
材料：桂圆、红枣。
做法：桂圆去壳去核，留桂圆肉备用;红枣洗净去核，清水适量煮开之后把桂圆、红枣一起放进去，再次煮沸即可。
功效：桂圆加红枣能补血、益气，对于改善手脚冰凉、身体畏寒等症状有不错的疗效。
2、西洋参饮
材料：西洋参片、枸杞、黄芪。
做法：药店购买西洋参片、黄芪片，枸杞适量洗净，锅里倒入适量冷水，煮开之后把所有材料一起放进去，煮沸之后去渣饮用。
功效：手脚冰凉可能是因为体内气血运行受阻引起的，西洋参饮可以帮助人体补气活血，从而改善病症。
3、枸杞生姜茶
材料：枸杞、生姜、红糖。
做法：生姜洗净之后切片，与清水煮开之后把枸杞放进去，再次煮沸之后根据个人口味加适量红糖。
功效：大家都知道生姜可以驱寒取暖，加红糖是为了照顾很多人不喜欢生姜的辣味，如果夜间经常手脚冰凉，那么在睡前喝一小杯枸杞生姜茶就有效果。
总结：只要根据以上提到的五点进行调理，那么很快就不再出现手脚冰凉的现象了，平常的时候也可以尝试喝些以上提到的三种茶，将远离手脚冰凉。
