卵巢是每个女人都要好好好保养和呵护,对女人的健康我们是不能大意的,如果不注意自己的身体保养,肯定会出现很多的症状的,而且女人的卵巢如果出现症状的话,对女人的身体是非常的有危害的。现代女性不仅要料理家庭的琐事,还要面对来自工作上的各种压力,可谓是十分辛苦,因此造成的卵巢早衰发病率逐日升高,那么在日常的生活中,怎样防止卵巢的早衰呢?
想要了解女性卵巢的保养,我们先来看一下都有哪些因素可以诱发卵巢的早衰:
第一,通常来说,月经初潮的年龄越早,卵巢的功能衰退就会越早。
第二,卵巢早衰还与生育的情况有关:首孕年龄越大,卵巢功能衰退越早; 哺乳 时间越长,功能衰退越晚; 口服避孕药 时间越长,卵巢功能衰退越晚。
第三,平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性,其卵巢功能衰退较早;相对的,饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。
第四,穿塑身内衣 ,影响卵巢的正常发育,导致卵巢受伤,而易造成早衰。特别是青春期的少女,经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育,还易导致 乳腺增生 或囊肿等疾病的发生。
第五,生活节奏快,心理压力过重,也会影响女性卵巢功能的健康,容易造成更年期的提前到来。
专家提出了下面3款食疗方 养护卵巢:
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
结语:女人要避免卵巢早衰,如果卵巢衰老的话,那女人也会慢慢的衰老的,这个是非常的重要了,大家在日常保养过程中,还是得多注意的 ,没有好的身体怎么能健康的生活呢,这些大家可要多注意一下了。日常的饮食也是得小心谨慎些的。
