女性在性生理期会有很多不良的症状，广大女性朋友们需要了解为什么会出现这种情况，并采取相应的防护措施，只有做到这些，才能从根本上降低不良症状给身体造成的影响。而且要预防这些情况的出现把握住时机是很重要的，一定不要错过最佳的预防时机。
第一个时间段是月经初潮时期 在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化...
此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤下运动场，可使体质“更上一层楼”，使抗病能力大大提高。
第二个时间段是孕期和产后 由于怀孕、分娩等生理过程使体内内分泌发生变化，从而直接影响人的体形和体质，如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期 绝经意味着进入老年期，由于雌激素水平的变化，人体应激相应对迟钝，易使体内平衡遭受破坏。性保健这个阶段如果能注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
补钙的最佳时间 人的一生都要补钙，对女性而言，以12-14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的旺盛期。 美国研究人员经研究发现，在人的一生中，18岁时的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松的发生，因此有少年补钙终身受益之说。
健美身材的最佳时间 健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是在3岁之内。性保健用品此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。不过，改善体形的最佳时间却是13-22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。性保健知识奥妙在于此期人体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，所以要毫不犹豫地抓住这一有利阶段塑造形体。
女性要很注意自己的身体，日常保健可以让身体处于一个健康的状态，需要注意的是，女性保健不仅时机的选择很重要，保健的方式也是非常关键的。有些女性保健是针对某一方面来做的，所以在做保健的时候最好采用多种方式。
