对于老人来说，拥有健康的身体是最大的幸福。但是年纪大了，身体难免会出现问题，于是他们就寻找各种养身方法，渴望得到健康长寿，往往却忽视了科学性和真实性。老年人养生最容易掉进误区，盲目补身是有害的，下面这几个误区要避开。
1、用错了补药
如果老年人患有慢性支气管炎，时间长了，会出现肺阴虚弱的现象。进补要用西洋参和沙参，可以养阴和清热，如果是用红参，只会导致病情加重。因此，在进补前要了解身体情况。
2、不分实证虚证就进补
实证和虚证要分清，才能去进补。本来是虚证，结果有实象，被误认为是实证，而如果是实证有虚象，被误为是虚证，两者相反，用了不同的补药，只会虚不受补或是让病情加重了。
3、阴虚阳虚要分清
如果阴虚的人用了黄芪、鹿胎膏、人参进补，反而是更加消耗阴津。如果是气阳不足的人，用了阿胶、当归、枸杞子等不阴血的药，反而会损伤到脾肾阳气。
4、病情轻补药却吃太多
要进补的话，各种补药要从小量的开始，补药突然间就用很大的分量，例如鹿茸是名贵的补阳药，可以补精壮阳，但是吃太多的话，会出现鼻出血、眼红、头晕、上火等症状。
5、过多油腻食物
这里所说的油腻食物并不是指肥肉之类的食物，而是指老年人的消化能力和脾虚变虚弱，如果吃多了阿胶、当归、桂圆、鹿角胶、熟地黄等太多滋腻的补品，会导致脾胃的消化能力变变弱，饭量减少，甚至还有可能出现腹腔等症状。
6、盲目进补
有些老年人平常喜欢吃一些补药补品，认为可以让身体更好，甚至是感冒了没有胃口，以为只是身体虚弱，结果自己吃了过量的高丽参，出现目瞪口呆、面红、眼睛无神、气息奄奄的状态。幸亏救治及时，才能转危为安。
7、听信广告乱进补
现在各种信息渠道一直广泛传播，安利各种保健品、补品的好处，往往都是夸大了功效。老人家处于求补的心态，没有需求也要去进补，从而购买了不少，而乱进补的话，只会对身体有害无益。
8、补品并不是越贵越有效果
在许多人的潜意识里，补品是越贵越有效果。例如藏红花、冬虫夏草等。但如果没有针对性的进补，再贵的补品也是没有用，也不会出现特殊的效果。因此，补品价格多少，并不能决定效果的好坏。
年人进补不要乱吃，最好是在医生的指导下进行，不要盲目地跟风走。很多产品也是不能乱吃的，补品到底如何还是得多和孩子们探讨一下的。
