眼睛是五官中比较重要的一项器官,没有眼睛我们将无法看见这个花花世界,就连想过一个正常人的基本生活都没法一个人来完成,给自身还有家人造成一定的负担。而现在的电子产品越来越多,我们平时接触的也比较多,手机、电脑、电视机都离不开我们的日常生活,这些都带有蓝光辐射,对眼睛会造成一定的伤害,有时眼睛看久了这些产品会出现干涩、发痒的症状,这时候我们该怎样来保护我们的眼睛呢?
一、眼睛又干又痒的原因
1、化妆刺激
使用了某些导致眼部受强烈刺激的化妆品所致的眼部发痒。此外,有的洗发露、头发油等也可能会刺激眼部,导致眼睛出现肿胀、发痒症状。
2、过敏因素
在所有眼部发痒的患者中,其中近八成的眼痒患者为过敏所致的眼部发痒。一方面是因为滥用眼药水或者服用了某种药物,导致眼睑出现水疱、丘疹,造成皮肤瘙痒难耐,甚至有烧灼的感觉,而且常常会导致眼皮红肿,此类眼部疾患的患者眼睑皮肤的改变,大多为全身过敏性反应表现之一。
3、用眼过度
不少眼睛发痒的年轻人,其发病原因往往是因为长时间上网、看电视,导致视力过度疲劳,引发视疲劳综合征,加重或引发结膜炎症状,而且眼睛长期布满血丝,有明显的干涩、发痒症状,对于此类眼睛发痒的患者,不能使用抗生素类的眼药水。此外,在强光下看书看报、接触有害气体、经常熬夜、睡眠不好等都会造成视觉疲劳,引发眼部发痒。
二、眼睛又干又痒的缓解方法
1、 在平时的饮食上多注意,多吃一些对眼睛有帮助的食物,如常见的菊花茶、枸杞等,这样可以让我们的眼睛得到改善,同时我们可以早晚用热毛巾对于我们的眼睛进行热敷来减轻症状。
2、患上结膜炎的话可以局部使用抗生素眼液、或者抗生素眼膏点眼。常规药物抗细菌和沙眼的有磺胺类、利福平、氯霉素、红霉素、妥布霉素、四环素、奎诺酮等等。如果症状严重或者伴有其他咽炎、鼻炎等应该口服抗生素、或者静脉点滴。
3、对于因化妆品使用不当引发的眼部发痒,一方面,可以控制化妆品的使用,另一方面,注意选用那些刺激性较弱、正规常见生产的化妆品,在大夫的指导下,用眼药水以缓解眼部的刺激。
4、一旦发生了眼部过敏所致的眼部发痒,一定要立即停止用药,用凉水湿敷眼部,而且在今后一段时间内也不能再接触或使用此类药,用其他药物替代。
5、平时尽量少用眼睛、少看电子产品,即使工作的时候也要让眼睛偶尔休息一下,做一些眼部保健操来缓解我们的症状。经常用眼的电脑一族可以把电脑桌面换成护眼壁纸。
6、以找一些缓解眼疲劳的滴眼液,只要滴一些玻璃酸钠或者润洁就可以缓解眼部又干又痒的症状了。
7、严格搞好个人卫生,勤洗手、洗脸,勿用手和衣袖擦拭眼睛。
三、保护眼睛的几个好方法
1、 运目:自然站于窗前2-3米外,双眼依次注视4窗角,顺时针方向,逆时针方向反复交替,共反复7-14次,此法可以舒筋活络、改善视力。
2、 浴目:每天用热毛巾熏浴双眼,每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水,趁热敷眼,长时间坚持,可清热、消炎、明目。
3、 养目:平时要注意饮食的选择和搭配,如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果,注意维生素和微量元素的补充,适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
4、 摩目:闭目,以双手的中、食二指分别按压双眼球,适当地有节奏地加压(以不感到不适为度),可略带旋转动作。此法对老年人,特别是青光眼患者最为适用。但患眼病或做过眼部手术的人,一定要在医生指导下进行,切不可用力过猛。
5、 熨目:每天起床后或临睡前,先闭目,同时双手掌相互揉搓,等到手掌发热发烫,立刻将双手掌敷在双眼上。待热感不明显时,再如法重试一次,每日如此循环14次。此法有通经活络,改善血液循环的作用。
总结:以上的四点最会容易造成眼睛出现干涩、发痒的状况了,如果你的眼睛会出现这种情况,记住不要用手去揉搓眼睛,这样会导致细菌感染,对眼睛造成进一步的伤害,可以备一瓶滴眼液。平时在使用电子产品的时候,要注意正确的姿势、距离还有时间,让眼睛有一定休息的时间,还可以进行对眼睛的按摩都是比较有帮助的。
