我们都是需要对自己的身体负责的,如果发现身体不舒服的话,还是得多注意调理了。一般来说月经都是红色的,像是鲜血一样,但是有的人月经却不是这样。有些人的月经是很浅的粉红色,还有一些是很深的咖啡色,类似黑色的样子。那么月经发黑是怎么回事呢?什么地方出了问题?一起来看看!
月经发黑是怎么回事
气滞血瘀
在经期,排出体外的经血有的时候会伴随着大量的血块,这是因为经血在空腔内淤积的时间过长导致的,很多女性还会为此出现腹痛等情况。
作息时间不规律
经常工作经常性出现熬夜加班,因为长期睡眠时间不足很容易导致身体疲劳抵抗力下降,这也是导致月经不调,月经量减少的主要因素,如果加上不注重保暖子宫受寒,从而减少月经量,不仅出现颜色发黑还会引起痛经以及闭经等现象。
月经周期提前或者推后一周以内都算正常,但如果月经周期先后无定,且出现量少颜色发黑质薄,以及来月经会有腰膝酸软等不适感,另外还伴有头晕耳鸣以及腹痛。夜尿多等现象,那么很很有可能有肾虚的不良珍珠,应该补肾进行调经。
妇科疾病
导致如果有盆腔炎或者子宫内膜炎等妇科炎症等疾病,也会导致子宫内经血不调,从而导致经血淤积,造成月经量异常颜色发黑等。
心情郁闷
在月经来临的时候,很多女人的心情会变得阴晴不定,有的时候会无故的发脾气,生闷气,虽然是情绪上的波动,但是还是引起了生理上的不正常,长期经常出现可导致内分泌絮乱失调,从而引起月经量少,经血颜色不好等现象产生。
过度节食
现在很多人都追求苗条的身材,想要自己更瘦一点。节食是大家常常会用到的一个瘦身方法,其实是非常不健康的,容易导致月经发黑。
因为节食的时候身体往往摄入的应用不足,导致身体虚弱,气血不足,从而影响到月经,不仅会发黑,还可能会痛经、停经等等。
所以大家如果想要减肥的话,千万不要节食,只要合理的饮食就可以了。另外多加锻炼,每天运动40分钟,这样才是健康的减肥方式。
月经发黑吃什么
吃猪血
女性在经期因为子宫内膜脱落导致经血流出,对身体来说是一个损失血液的过程,吃猪血可以补血养身。而且猪血中含有丰富的铁元素,是一个很好的滋补品。
多喝温水
有些女性因为经期在排经血,所以就拒绝喝水,担心血量会增多。其实这是错误的想法,喝温水多上厕所更有利于排出体内多余的垃圾,同时还可以减少盆腔充血。对经期的女性来说只有好处无害处哦。
喝红糖水
经期红糖水可以排出体内的淤血,加快体内的血液循环,让月经排除的更畅快。同时服用红糖水可以给身体快速供暖,增加能量,经期由于排出过多的经血导致气血虚弱,红糖水可以很好地进行补给。
月经发黑怎么办
注意卫生预防感染
日常做好私处护理工作很重要,而私处护理重要的一点就是清洁卫生,每天早晚清洁一次为好,月经期间避免性交,避免寒冷刺激,这也是导致月经发黑的主要原因,做好腹部保暖工作避免过劳很重要。
内裤的挑选
日常尽量挑选棉质类的柔软型裤子,此类裤子更通风透气,勤换洗。另外,换洗的内裤应该放在阳光下晒干佳,具有消毒杀菌的作用。
避免生冷刺激性食物
对于女性而言,日常的饮食疗法很重要,尤其是生理期间,应该避免食用生冷、辛辣等刺激性食物,多喝开水保持大便通畅,具有排毒的效果。
对于气血两虚的患者应该增加营养物质,例如鸡蛋、豆浆、猪肝以及菠菜还有肉类食物,忌食生冷的瓜果为宜。
食用补气血食物
不挑食,保持营养均衡是对身体健康大的帮手了。那么,月经颜色发黑吃什么好呢?不妨多吃黑豆粥。
可将适量的黑豆和大枣以及红糖熬制成粥样食用。经常食用具有益气补血和调经止痛等效果。
良好的心情很重要
保持精神愉快不管是对身体还是皮肤都很益处,尤其是有月经不调的女性,因为避免精神受刺激和情绪波动太大,很容易导致乳房胀痛、腹痛以及下腹发胀等不良现象。所以,好心情对身心健康密切关联,日常易怒易忧郁对身体健康影响很大。
总结:月经是否健康,真的是需要多保养的,当然,这样的原因很多,因此,在日常生活中,各位还是需要多注意了。过度的节食、妇科疾病或者是心情差、作息不规律,都会导致月经发黑。大家如果有月经发黑的情况,就要找出原因,然后及时的对症治疗,这样就能很快好起来了。平时要保养身体,才不容易生病哦!
