生活中,有很多人都有出现手心出汗的症状。手心出汗也称手汗症,是相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种的特异性,身体素质、内分泌等的不同,那么,手心出汗的原因是什么呢?一起来了解一下相关的知识吧。
手心出汗的原因
精神因素
1、很多情况下因为某些原因引起的精神紧张、焦虑、恐惧、担心等情绪变化,引起交感神经过度紧张,可出现手心和出汗的现象,也就是人们常说的“手心捏了一把汗”的情况。通常这种情况下手心出汗微微,多为正常的生理表现。
2、由于人体汗液是有交感神经所控制的,部分人群的交感神经过度亢奋,无论是严寒酷暑,手掌都还会有汗滴出现,严重时甚至手指可出现湿疹皮肤炎的症状。
3、中医认为阴虚则热盛,阴虚内热特别是心肾阴虚,所导致的阳偏亢,阴液不足,虚火内生,迫津外泄,达于四肢,可致手足心汗。此类出汗多表现为手脚心都有出汗,并同时伴有烦热、口渴等症状。
4、根据中医人体经络理论认为,阳明热盛,服胀便秘、手足出汗是阳明经络燥湿内结的主要表现症状,阳明热盛,津液受伤,未能遍身汗出,仅能从阳明所主的四肢旁达,因此可以出现见手心出汗的症状。
5、脾胃湿蒸,饮食不节或外感湿邪,损伤脾胃,湿浊内生,蒸久化热,湿热旁达四肢则也可表现为手足汗出,此种情况下手心出汗多可同时还会伴有口干欲饮水,牙龈肿痛、身体困倦重着、便溏呕吐、恶心等症状表现。
手心出汗怎么办
自我调节的方法
尽可能多的进行户外活动,避免经常一个人独处,加强体育锻炼,如打高尔夫球、打太极拳、散步等。锻炼能促进血液循环加快新陈代谢。户外运动既可以呼吸新鲜空气,还能调节脑神经,使人心情愉快。
压力过大或遇到不愉快的事产生不良情绪时,不要憋在心里,可以通过向周围的朋友倾诉或者自我调节来发泄,减压,保持良好的状态,还可以通过听音乐,泡澡等舒缓情绪,使自己保持在轻松愉悦的最佳状态。
中医饮食调理
中医认为,应该多吃些温补的食物调理身体改善虚寒的体质,从而缓解手出汗厉害的症状。例如百合粥、黄蓍粥、浮小麦饮、小麦山药汤、能起到止汗的作用,也可以用山药、莲肉、米仁、扁豆,煮饭。
心理疗法
人体是一个平衡体,身体的植物神经系统,也就是自主神经系统,是由交感神经和副交感神经构成的,两者互相拮抗和调节,任何一方太强都会引起身体的不良反应,比如神经官能症就是由于这个系统拮抗调节失衡导致的。如果是由于交感神经兴奋性过高引起的多汗症,在人们紧张的时候,其实也就是交感神经兴奋的时候,汗腺分泌就多,出汗就增多,所以,这与心理的紧张可能有一定关系。调节心理,减少紧张情绪,也会有助于改善多汗的机率。
就医治疗
手出汗很厉害,如果通过上述方法都没有改善的,可以考虑去正规的医院进行手术治疗。
手心出汗怎么调理
黄蓍粥
材料:黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。
黄蓍20克、粳米50克、白糖适量
做法:将黄蓍煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调味温服。
功效:黄蓍,味甘,微温。补气升阳,固表止汗。固表止汗,用於表虚自汗。
浮小麦饮
材料:浮小麦15克,红糖适量。
做法:熬浮小麦汁100毫升,加红糖调味。
功效:浮小麦,味甘,凉,入心经,止汗。益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。
小麦山药汤
材料:浮小麦15克,山药15克,白糖少许。
做法:二药同煎取汁150毫升,加糖调味,每服50毫升,早晚各服1次。
功效:补气敛汗。
通过以上文章的介绍,大家对手心出汗的相关知识是否有了更多的了解了呢?手心出汗是因为精神因素、阴虚内热、阳明燥热内结、脾胃湿热内盛等原因导致的,所以大家一定要小心这些因素,才能更好的养生。
