作为人们夏天离不开的两大神器之一，冰箱和空调是人们无法远离的存在。冰箱在我们生活中很重要，冰箱能帮我们保存食物，夏天到了，家里要放一些冰激凌、雪糕这些，很多人也很喜欢把水果冰了吃，冰果之后口感就好很多了，还能然人凉快，夏天离不开冰箱。但是食物放冰箱是有讲究的，不能什么都队一起了，而且也要小心得了冰箱综合征！下面来看看冰箱放食物要注意什么，以及如何避免冰箱综合征吧！
一、生熟食物不能放一起
生食以及熟食其存放时间以及温度要求都有着不同的规定，而且在生食中普遍都存在有各种寄生虫以及细菌，喝熟食放在一起会污染了熟食。同时不要把食物直接放在蒸发器表面上，要放在器皿里，以免冻结在蒸发器上，不便取出。
二、食物不宜过满
冰箱存放食物不宜过挤，最好是留有一定的空隙，这样才能让冰箱中的空气得以正常对流，以此来减轻机组的负荷。而且过多的食物挤在一起，还非常容易导致食物间细菌的交叉感染，导致人体出现各种不适以及各种疾病。
三、肉类食物要处理
在购买一些鱼肉、猪肉、牛肉等食物时，最好是能进行一些相对应的处理后，再放入冰箱。像鲜鱼、肉等食物最好是先用塑料袋封装，再放入冷冻室贮藏。而蔬菜、水果则要把外表的水分擦干，再放入冰箱最下面，以零上温度贮藏为宜。
四、拒绝瓶装饮料
对于外表有包装的食物，比如各类饮料、牛奶等食物，最好不要放入冷冻室，以免冻裂包装瓶。存放的最好位置应该是冷藏箱内或门档上，温度最好是保持在4℃左右温度贮藏为最好。
五、拒绝过烫食物
有些人喜欢将刚刚出锅的食物就立马放进冰箱冷却，希望能在短时间之内就能吃到爽口的食物，但这些过烫的食物如果尽早放入运转着的冰箱内，很有可能会减短冰箱的使用使用寿命。
冰箱里的食物怎么放才健康，大家都有所了解了吧，有了冰箱食物没那么快变坏，因为冰箱有很好的保鲜功能，冰箱离得书屋要放的正确，才能更好的体现冰箱的作用，希望这些能够帮助到大家。
“电冰箱综合征”引起的原因是长时间食用电冰箱内的食物而造成的各类病患，如恶心、头痛、头晕、肺炎、胃炎、肠炎等。
1.头疼
为了消渴解暑，人们常常喜欢吃一些冷冻的饮食，如冰激凌等。当快速食用刚从电冰箱冷冻室拿出的食物时，经常会出现头疼，持续20至30秒。因刚从电冰箱拿出的冷冻食物与口腔内的温度形成较大反差，口腔黏膜受到强烈的刺激，导致头部血管迅速收缩痉挛，以至于产生头痛、头晕甚至恶心等一系列症状。有偏头疼的人，更易引起刺激性头疼。
2.肺炎
在冰箱门的密封条上的微生物达十几种，在冷冻机的排气口与蒸发器中同样容易繁殖真菌。假如电冰箱平常不常常擦洗，在室温25至35度、相对湿度70%左右时，就为霉菌生长繁殖创造了最好条件。当真菌随尘埃散布到空气里，被体质比较敏感的人吸入后，就可能出现咳嗽、胸痛、寒战、发热、胸闷及气喘等肺炎症状。
3.胃炎
因电冰箱内的食物引起的胃炎症状为：在食入太多的冷食半个小时到60分钟后，忽然出现上腹部阵发性绞痛，个别时候会蹿至背部，严重的时候伴有呕吐、恶心、冷战、精神疲倦，一般不腹泻。这类胃炎不是真正的炎症，是因为电冰箱内所储存的食物或者冷饮与人体胃内温差太大，而引起的非炎症性胃痉挛。
老人发生这类胃炎后，经常会引起反射陛的应激陛冠状动脉缺血，从而引起心绞痛与心肌梗死。
4.肠炎
电冰箱内的冷冻温度不能将全部细菌杀死。假如食物放置不当或者时间过长，仍可出现发霉、干枯、变色等腐/败变质现象。
那么怎样防止肠炎呢？我们最好将从电冰箱内拿出的食物充分加热后再食用，要不然便可能出现腹泻、呕吐、恶心、发热等症状，造成痢疾、耶尔森氏菌肠炎与食物中毒等“电冰箱综合征”。
食物解冻后不宜再进电冰箱，因反复冷冻可以使食物里的营养成份流失。
虽然冰箱综合征也会引起以上的疾病，但是从某种程度上说,“冰箱综合征”还没有到影响体质的程度，但如果长此以往，形成阳虚体质是在所难免的。因此，我们们在日常生活中，要尽量避免使用冰箱，即使食用冰箱里的食物，最好也要加热后再食用。
