我们在日常生活中要多注意保养身体了，健康的护理比什么都重要的。生活中女人最好要学会观察自己的身体，自己要敏锐一点，对自己的身体要细心一点，若是出现了不舒服，别以为是小事就简单地蒙混过去了。因为有时候一些身体不舒服的表现，恰恰是疾病产生的信号。身体通过这些表现，再向你求救。所以说，女人们面对不舒服的情况时，不可视而不见，更不应该强忍着，而是应该早点看医生哟。
身体不舒服或是疾病的信号
1、头晕常常出现
头晕是很多女人都有的问题，很多女人往往认为是气血不足，头部一直得不到养分供给才如此的。虽然不排除这种可能，但是女人们若是经常出现头晕的话，最好先查看下自己的血压。因为这是女人在任何一个年龄段都可能出现的问题，当然三四十岁是最容易出现这种问题的。
2、掉发很是严重
秀发飘飘的女人更吸引人，女人往往都很爱护自己的头发。但是部分女人们却经常被掉发困扰，看着一屋子到处都有自己的头发痕迹，比如说卫生间、枕巾上，看着真的很担心哪天是不是会变成秃头!
其实女人出现掉发的原因有很多种的，比如说把自己逼得太紧，压力过大导致的;比如说没有用对合适的洗发水;比如说洗头的方法不对;当然还有可能是某些疾病导致的掉发的，如多囊卵巢综合征、皮肤病之类的。所以说，女人们发现自己掉发日益严重之后，就要及时去看医生了，毕竟专业的判断能够更准确的找准原因所在，从而最快解决问题。
3、腰疼痛的厉害
腰部疼痛对于很多女人来说，估计早就承受了许多了，但是有些女人总以为是自己太过劳累导致的这种情况，因此并没有过多的在意。小编提醒，这样的做法对身体很不负责任，因为腰部疼痛的原因有很多的，太过劳累只是一种，还可能是疾病的表现。比如说盆腔或者是附件发炎都会出现腰痛的。
因此，当女人们发现腰部疼痛异常到难以忍受，或者是时常出现腰部疼痛的话，请一定要花些时间去检查，看看到底是怎么回事，这样才能对症下药，尽早的远离腰部疼痛的折磨了。
女人如何自我检查身体
1、关注月经和白带
对于女人而言，不管是月经还是白带，只要出现了异常的变化都意味着身体出了问题。比如说月经到来的日子早或晚都不好，经血量多或少也是不好的，经血颜色过深或是过浅也都是不好的。再比如白带量多量少也是不好的，所以说，女人们在日常要关注月经和白带的变化，这也是检查身体是否健康的一个方法。
2、自己触摸身体
处于空肚子的情况时，请整个人平躺在床上，然后让两腿的膝盖稍微弯曲一些。之后让肚子放松，然后双手触摸肚子下部分，力度要从轻到重，若是有肿块出现的话，是容易被发现的。
另外，也可以用双手触摸乳房，看看有没有凸起，或者是其他异样的情况。以便更早地发现乳房疾病，尽早地进行治疗措施，将疾病赶走。
3、注意排尿和排便的情况
尿液和粪便若是排出不畅的话，身体肯定是出了问题的。若是好几天都不排尿也不排便，或者是排尿(或粪便)时，总是要很用力才能排出来。甚至是在排出尿液或者是粪便的时候，有疼痛感的话。那么无疑是身体出现了问题了。比如说泌尿器官出现了问题，比如说子宫癌变后，病灶压迫到了膀胱、直肠等部位导致的，所以说，平常要注意排尿和排便的情况哟。
结语：女孩子身体怎么保养，本文的介绍你都了解了吧。月经到来的日子早或晚都不好，经血量多或少也是不好的，经血颜色过深或是过浅也都是不好的。再比如白带量多量少也是不好的，所以说，女人们在日常要关注月经和白带的变化，这也是检查身体是否健康的一个方法。
