对乳房的保养,大家都是知道的,怎么才能护理好乳房,很多女性也是着实的费心不少。不少女人都有清洗乳房的习惯,这是一个好习惯,但是却有很多女人用错了方法。随便清洗乳房的话,特别伤害乳房。让你挺翘的乳房,在不知不觉中受到了伤害。所以说,女们不能随便洗乳房,而是应该特意了解下清洗乳房的诀窍。
女人的乳房应该这样洗
第一步、打开热水器,用说感受水温,之后用手拨动调节开关,将水温调至最适合的温度。
第二步、将热水注入浴缸或是洗浴盆之中,水放满之后,倒入一部分沐浴露,用手搅动一下,让沐浴露更快的产生泡沫。
第三步,穿上棉质的手套,先擦洗全身,擦至全身发热为止。
第四步、将棉质手套脱掉,换上清洗乳房专用的手套或者用干净的手,按摩两侧的乳房。注意控制力度,要以揉按为主,切记不可拉扯乳头,或者抓住乳头用力往上提。
第五步、按摩完了之后,再用刷子(注意这是洗乳房的专用刷子,不要和洗衣服或洗鞋子用的刷子搞混了)从乳沟的位置,慢慢沿着乳房底部的线条刷洗,也就是按照圆弧形从内侧刷到外侧。
第六步、打开喷头,调节好水温冲洗乳房,同时在冲洗的时候,按照第五步的动作再刷洗一两遍。
第七步、冲洗完后用柔软的毛巾将乳房微微擦干,之后将护肤霜涂上在乳房上(乳头及乳晕不要涂)。再用手轻轻按摩乳房,让其更好地吸收护肤霜中的营养。
到这里,乳房就算洗好了,之后穿上睡衣就好了。小编提醒,在使用刷子洗乳房的时候,除了要力度轻一点之外,在刷洗的时候还应该避开乳头和乳晕这个两个位置。因为这两个部位比较脆弱,最好是用水流冲洗比较好。也不要用毛巾擦洗,不然的话,很容易会有毛巾的残屑留在乳头中,搞不好会导致乳头发炎的哟。
女人如何避免乳房受伤
乳房特别软,很容易受伤,所以说,女人们在生活中要避免乳房受伤,其中这几个小技巧,女人们可以多了解下。
1、必须要穿胸罩
胸罩除了用来遮羞之外,主要是为了承托乳房,因为乳房随年龄的增长会变大。如果不将乳房拖住的话,乳房就会因为重力作用而下垂,特别是乳房大的女人,下垂得更加明显。
另外,胸罩也是为了避免乳房晃动,因为乳房内部都是软组织,经常晃动的话,会导致内部的组织分布不均匀,最终使得乳房变形。总而言之,女人们必须穿胸罩,到了夜晚的时候才可以脱下。
还需要注意的是,锻炼的时候要换成运动专用的胸罩,这样的胸罩的固定功能比较好,能够让乳房不会晃动得那么厉害。
2、不要穿紧身衣
紧身衣虽然可以将你的赘肉收紧,但是也会将你的乳房紧紧的包裹住。穿着紧身衣的时候,部分女人明显会感到呼吸比较困难,感觉胸部勒得慌。也就说明乳房被紧紧得包裹着,这样会严重影响乳房内部的血液流动,进而影响全身的血液循环。
所以说,女人们不要为了美丽,而穿上紧身衣。如果要穿的话,就要和宽松的衣物换着穿,而不是每一天都穿着紧身衣。这样才能让乳房有放松的机会,而不会一直被禁锢在一个狭小的空间之中。
除了上面这两个地方要注意之外,女人们在搭乘公交的时候,也需要注意保护乳房。不管是坐着还是站着,双手一定要扶好,避免胸部撞到前方的椅背或是栏杆,导致乳房受伤。
乳房太大的危害
1、乳房增大往往伴随着腰围增粗
学者列举了引起胸罩型号增大的诸多恼人因素,比如体重增加,它会增加女性绝经后患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早进入青春发育期
美国《小儿科》杂志的研究就发现,有15%的美国女孩从7岁时乳房就开始发育。一旦女性乳房增大后,受各 种污染的几率也会增加。更糟糕的是,女性乳房越大,积累的毒素越多,越有可能通过哺乳传递到新生婴儿体内,从而对婴儿的大脑、身体和免疫系统等造成危害。 而且,现代社会的环境污染也导致了乳腺癌的发病率居高不下。
3、颈椎病
有些病人因为乳房过大,胸罩带子紧紧卡住肩膀,肩部、背部非常酸痛,还容易得颈椎病。晚上睡觉时,如果是平躺,胸部常常有压迫感。
4、乳房下垂
胸部过大会让身材显得不匀称只属于最直观的伤害。更大的伤害是:乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂,使女性失去匀称、苗条的曲线美的轮廓,形体臃肿,影响美观。即使戴上胸罩后能改变胸形,但过大的胸部很难搭配出好看的衣服,影响自信心。
5、易受受皮肤病困扰
医生曾经就碰到过这样一个病人,对方40多岁,E罩杯,天气炎热时,两侧乳房之间和乳房下皱襞区,常常因为处于浸湿状态生痱子、湿疹等皮炎之类的皮肤疾病,苦不堪言。
乳房保健
一、改变饮食习惯
乳房对于饮食的要求是非常高的,女性平时可以多吃些低脂高纤维的食物,如全麦、谷类、蔬菜水果及豆类。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
患有乳房肿胀的女性朋友都会选择用利尿剂来排出体内的液体,但你要知道长期使用会导致体内钾的流失,从而影响葡萄糖的形成,造成健康危害。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
经常胸部疼痛的女性可以用蓖麻油热敷,蓖麻油含可以提升淋巴细胞的功能,有去疼痛的作用,使用的方法:先将蓖麻油滴在棉布上,让其沾满蓖麻油,注意不要太过湿润,然后将布敷在乳房上,再盖上一层塑料膜,放上热敷袋,时间大概为一小时。
结语:清洗乳房,健康保养乳房,一定是必要的,关键就是日常护理的时候也是需要好好的按摩一下乳房了。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
