在生活中很经常吃的两种保养生食物一个是红糖另一个就是黑枸杞。它们的吃法多样，富含很高的营养的价值，具有很好的功效与作用，深受各个年龄阶层的人食用。有人说了，两者不能一起喝，那么，红糖和黑枸杞到底能不能一起喝呢？一般情况下，红糖和黑枸杞是可以一起泡水喝的，两者之间的成分不会发生不良反应，一起泡水喝不会危害身体健康，反而还有很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧！
红糖和黑枸杞可以一起泡水喝吗？
红糖和黑枸杞可以一起泡水喝。
从食物的成分上来看，红糖和黑枸杞并不会相互影响，而且还有一定的补气补血作用，因此，是可以一起泡水喝的，但是不宜多喝。
红糖和黑枸杞喝多了会怎样？
1、降低口感
从食用口感的角度来看，红糖属于没有精制的糖类，本身就带有一定的味道，会影响黑枸杞的食用口感。
2、身体上火
从食物的性味来看，红糖偏温性，加上红糖和黑枸杞都属于补益品，对于身体燥热，以及实热的人群来说，食用后容易使身体上火，所以不建议这两者过多食用。
为什么有的人喝黑枸杞配红糖没事？
首先，黑枸杞配红糖本身就没有很大的影响，所以有的人喝了黑枸杞红糖水后，没什么不良反应，这是正常的。
而有的人喝了黑枸杞后感觉身体有点不舒服，多半是因为体质就属于燥热型的，或者说一次性过量食用了黑枸杞，从而引起了身体的不适。
黑枸杞一天喝多少合适？
黑枸杞一天喝多少合适，主要还要看食用黑枸杞的目的是什么。
一般来说，健康的成年人每天吃8 克左右的黑枸杞比较合适; 如果想起到治疗的
效果，每天最好吃10 克左右。现在，很多关于黑枸杞毒性的动物实验证明，黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，不过不要天天食用，一周平均食用3次比较合理。
黑枸杞配什么喝最好？
银耳枸杞汤
食材：银耳15克、黑构杞25克、蜂蜜适量。
做法：
1.将银耳泡发，去蒂撕成小朵。
2.黑构杞洗净，与银耳一同放入砂锅，加适量清水，小火煎成浓汁。
3.再加入蜂蜜续煮5分钟即可服用。
用法：隔日1次，温开水兑服。
功效：滋阴补肾、益气和血、滋润朋肤的功效，对减少眼部细纹也有一定的作用。
黑枸杞红枣饮
食材：一小把黑枸杞、红枣5颗、冰糖适量。
做法：
1.将黑枸杞、红枣洗净。
2.在锅中放入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。
3.然后转小火，放入冰糖，煮5分钟就可以喝了。
用法：隔日1次。
功效：调理气血、美容养颜。
黑枸杞的禁忌人群：
1.患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
2.黑枸杞有温热身体的效果，不适合于正在感冒、正在发烧以及腹泻的人服用。
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。
结语：文章谈到了红糖和黑枸杞能不能配合着吃的问题，答案是可以的。但是却不能喝太多，会使人上火。另外黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。
