肾脏是否健康对男性来讲是非常重要的，那么你对自己的肾脏了解多少呢?中医认为，男人的肾脏健康可以从脚趾头的状态看出来，下面就一起来了解下吧。
男人健康与否从这里便可知晓
1、脚趾头
中医认为，脚部的小趾头是足少阴肾经的起源，如果你的小趾头看起来比较粗大而且厚实的话，那么说明你的肾脏是比较健康的;反之，小趾头细小、皮薄的人肾气就比较差，而且有衰弱的情况出现。
2、脚掌
看脚掌主要是了解脚掌的纹路，专家表示，脚掌纹路比较清晰而且脚掌红润的人，肾气比较足;脚掌苍白的人则要注意肾脏健康。
男人如何保养肾脏
1、不要忍尿
有一些男性喜欢在有尿意的时候忍一忍，但是你要知道，如果膀胱里的尿液没有及时得到排解，那么就会刺激到肾脏，甚至尿液里的有毒物质还会被肾脏反吸收，这对养肾是没有好处的，建议男性有尿意的时候就要及时排尿。
2、睡眠充足
我们经常强调睡眠十分重要，一些男性喜欢熬夜打游戏，殊不知，肾脏已经因此受到伤害了。
3、注意运动
现代的年轻男性一般都喜欢健身，这其实是不错的养肾方法。专家认为，人体在运动的过程中可以提升肾气，这对于肾气不足的人来讲可以起到养肾的功效，但是运动不宜过量，男人们也要根据自身的身体情况来运动养肾。
男人要小心肾虚的危害
1、牙齿提前老化
为什么肾不好牙齿会受到影响?中医认为，肾主骨，肾脏得到滋养了那么骨头才能健康，牙齿自然也会变得坚固，如果肾不好，有肾虚的情况，那么牙齿也会提前进入老年期。
2、腰部经常酸痛
如果你经常莫名其妙感觉腰酸背痛，那么就要注意是否肾脏出现问题了，专家表示，肾不好的时候府邸供养也会出现问题，腰酸、腰痛等就是肾脏发出的信号，所以别把腰酸背痛不当一回事。
3、记忆力下降
我们常说“肾精”，在中医上，肾精需要给大脑提供养分，但如果肾脏出现问题，肾精就会不足，此时大脑运作不来，记忆力下降也就是常事了。
身体决定了人体的一切，有个好的身体，在生活和事业中才能一路顺风走的顺畅，那么在我们的生活中的顶梁柱男人要怎么养生才好呢?从哪里可以看出男性的健康状况呢?下面就让我们一起来了解学习下吧。
骨骼
肾主骨生髓，因此，骨骼粗壮者，大多功能良好;而骨骼细弱，握之一身软肉者，生理功能大多好不到哪儿去。
手指
小手指粗大者，其人生理功能佳，可供参考。
此外，文化与种族也应考虑。前者与性知识的多少有关，后者则与遗传有关。
鼻子
从面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的“某些器官”。进一步的统计表明，鼻子大的男人能力也超人一等。
腰围
哈佛大学公共卫生学院的研究人员表示，根据2000人样本的研究，饮酒量、运动习惯与体型，均与男性性功能不全有关。
进一步说，太胖的人(腰围过粗)，喝酒太多与完全不喝酒者，以及生活较静态而不运动者，通常也是性能力不佳的族群中。这些因子和心脏病因子很相似，容易患动脉硬化者通常体重过重，体内胆固醇过高，血液中充满让血液回不到心脏的阻碍因素(高胆固醇血症)，同样地，这些血液也到不了阴茎海绵体。
身高
一些人错误地认为，高个子男人身体就好，但不是绝对的。有一组研究报告表明，身高低于155cm者，阴平均长7.4cm，周径为8.1cm;身高156～159cm者，长度和周长分别为7.4cm和8.3cm;身高170cm者，分别为7.5cm和8.7cm。由此看来人的身高可影身体能力大小，但影响不大，差异不悬殊。
眼袋
一般而言，眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“外强中干”之辈。
门牙整洁：中医认为，牙属肾所主，门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛;反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。
结语：各位对自己的身体都知道怎么护理吗，这些部位一定得多保养了，健康的身体是需要多调理的。专家表示，肾在人体进入睡眠状态之后也会得到休息，如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，得不到休息，总有一天肾脏是会罢工的。
