每个人都会衰老的，这也是自然规律，没有谁可以逃掉的，那怎么办呢，如何保养身体，预防衰老呢。身体老化是每个女人都要经历的，但是有些女人懂得保养自己，有些女人却任由衰老到来，日日无作为。若你不想要在自己的爱人面前，成为一个毫无魅力可言，面黄、皱纹横生的女人，还是应该学会抗老的。因此，当女人们发觉有些老化了，那么请刻不容缓的开始抗老，不要一等再等，因为抗老是等不得的。
女人老化后会有信号预警
1、毛孔变得很粗
当肌肤老化之后，肌肤的抗张力能力就会降低，因为当毛孔被脏物撑大之后，想要恢复的就比较难了。而且这个时候，若是出现气血运行不畅的情况，皮下脂肪层就会出现松弛的问题，这会加速皮肤老化的。
所以说，日常需要清理毛孔，所以说需要认真洗脸，洗的时候最好是用洗面奶，但是要注意不要用太刺激的，不然反而会伤害肌肤哟。
2、因表情生成的皱纹很难消除
当一个人的表情经常很夸张时，肌肤的会一直被伸缩，长期如此肌肤的弹力就会减弱。若是长期不注意控制表情，肌肤内的弹性纤维很容易被扯断的。若是肌肤处于年轻状态时，肌肤修复能力很强，脸上出现的褶皱就会很快消失。相反，若是肌肤已经开始老化了，肌肤出现褶皱之后，往往很难消失。
因此，建议女人们还是淑女一点，不要总是做特别夸张的表情，情绪也不要太过激动，尽量让自己保持一个平常心。
3、肌肤水润度降低
肌肤老化有很多因素，而水分不够就是其中之一。没有水分的滋润，肌肤的饱满、细腻度都会不断下降。
因此，女人们确保肌肤内部水分充足，也就是要常喝水，平常也要常用一些滋润的保湿护肤品哟。
女人对抗老化的方法
1、吃些菠萝
这种水果很不错，其富含维他命有助肌肤去除角质，帮助身体肌肤更新，让肌肤变得更加健康。再说了菠萝果肉黄灿灿的，让人满有食欲的，所以说，女人平日里要吃些菠萝哟。
2、多用蜂蜜
蜂蜜可是众所周知的美容品，它可以为皮肤提供养分，不仅能够让皮肤变得更加有弹性，而且还能杀灭附着在皮肤表面的细菌。所以说，女人们用多使用蜂蜜哟。比如说可以用温水冲蜂蜜喝，比如说用蜂蜜做成面膜涂抹脸部，都是很不错的美容效果哟。
3、喝水很关键
水分足够才能让身体的更新保持正常运行，才能让肌肤细胞得到养分滋养。所以说，平日里没事就应该喝些水，当然是喝烧开的温水是最好的。另外，水分多的蔬果也可以常吃，当然吃的时候要注意量，否则吃多了也许会拉肚子哟。还有就是，准备饭菜时最好是准备一道汤，饭前的时候喝些汤，汤水也是有助身体摄入水分的哟。
4、戒除坏习惯
生活中肌肤老化的速度加快，除了是岁月侵蚀的，还有可能是因为一些坏习惯所影响的。比如说常抽烟，常过度摄入酒精。比如说洁面的时候不认真，总是草草了事。比如说总是半夜不休息，总是玩着手机，让身体得不到休息，也是容易衰老的。因此，女人们要学会戒除坏习惯哟。
结语：各位都知道该怎么保养身体了吧，健康的护理身一定是需要多注意保养的。肌肤中的细胞若是没有水分滋养的话，细胞更新就会被受阻碍。新老细胞无法更新，皮肤就没办法一直保持最好的状态。一旦皮肤没新细胞进行更替的话，肌肤内部只有老细胞存在，这就就会影响肌肤的排出废物，从而废物堆积肌肤中，对其造成侵蚀。
