在日常生活中，我们很多朋友的牙都会有一些小问题，尤其是牙龈疼痛，上火之类的，有的时候吃了重口味的食物，比如辣椒，那么，第二天就会上火了，可是，对于这个牙龈疼痛的问题，我们应该如何解决呢?个别疼痛敏感的患者不要因疼痛而轻易放弃，贵在坚持才会真正的达到效果。下面就一起来看看有哪些方法可以解决这个疼痛的问题吧。
1、用温水刷牙、温茶水漱口
因为牙龈肿痛，对于外界的刺激就会很敏感，很凉或者是很热都会导致不适，刷牙的时候最好使用温水刷牙，这样可以对牙齿有一定的舒缓的作用。
还可以用温茶水漱口的方式，因为茶水中含有的物质可以在一定的程度上杀菌，也可以防治一些蛀牙造成的牙痛情况。
2、进食宜温热
在进食的时候也要特别的注意，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。
3、用大蒜头磨擦止痛
有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。
可以试试用穴位来暂时缓解牙疼的办法。
合谷穴。当牙疼的时候首先找到合谷穴，方法是：一手拇指和其它四指并拢，在大拇指和食指掌背部肌肉高起的部位(轻按时会有痛感)就是合谷穴，然后用另一手的拇指点按20下左右，左右手共40下左右，以感觉酸痛能难受为度，牙疼的症状就可以马上缓解。
颊车穴。取穴时咬紧牙关，在其面颊部有一绷紧隆起的肌肉最高点，按之放松，即为颊车穴。该穴疼痛比较敏感，按摩时用拇指指尖进行按摩，有轻渐重按揉2分钟左右，症状很快会得到缓解。
翳风穴。该穴位于两耳垂后下方凹陷处，按摩时用两手手指指腹端按揉，有轻渐重按揉2分钟左右，症状很快会得到缓解。
风池穴。该穴位于颈项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩时用两手手指指腹端按揉2分钟以上，症状很快会得到缓解。注意要由下往上推揉，才能到达位置。
内庭穴。该穴在足背部第2、3跖骨结合部前方凹陷处。按摩时用指尖掐按1分钟以上，每天2-3次，对缓解症状也有效果。
食指。按摩时在靠近拇指的一侧用另一手的拇指从指尖到指根用力来回推按100下左右，同时要侧重商阳、二间、三间三个穴位，就有明显症状缓解。
下关穴。位于面部，取穴方法：闭上嘴巴，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。按摩时用两手手指指腹端按压，做环状运动2分钟以上，症状会明显缓解。
俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。牙龈根部是连着神经的，有的时候牙疼能让半边的头都跟着疼起来，让人很难受，不过，有了以上的3个方法，大家就不用担心牙痛了，还有就是平时吃完东西一定要记得漱口，保持这个习惯也是对牙齿的保护。
