头发是大家都要好好的保养了，很多时候，我们都不知道怎么保养自己的头发，导致，头发出现很多健康问题了。出现头皮屑是比较正常的 了，那么，头上有头屑该怎么办呢，相信很多朋友都不是很了解吧，好了，下面就随小编一起来了解一下，头皮护理的基本方法，下面这几个方面大家一起来看看。
洗发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头皮的重要因素。主要包括以下几个步骤：按摩头皮、用清水洗头发头皮、用洗发露洗头发头皮、按摩头皮、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
合理膳食
头皮屑是头皮失衡的表现。由于空气中的飘浮物和风沙，日晒增多，就会更加刺激分泌头皮分泌头皮皮脂。但细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，如果合理的膳食是供给毛发营养的平衡就能维持头皮健康，减少头皮屑。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
日晒后引起的头皮干燥：
过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。所以头皮健康，防晒的工序还是不能少。如何为头皮防晒?头皮有其专门的养护方案，想要避免阳光和紫外线的侵蚀?那一定要保持头皮的清洁以及滋养舒润!
PS：去屑小窍门：头皮屑较多，在水中加入适量食醋，用水浸湿头发后，再用加有食醋的温热水洗，每三、五天一次，能有效减少头屑问题。
建议人们在平常选择护发素的时候要能根据自己的发质选择：
1、如果你是属于脆弱发质：头发缺乏营养而脆弱易断、弹性丧失，挑选护发素的时候要选择含营养成分。
2、如果你是属于油性头发：平常头发黏黏、油腻。控油清爽类的护发素最合适你，它能够让你的头发不再油腻，长期保持舒适和干爽。
3、如果你是属于干性头发：头发由于缺油、缺水、缺营养等关系容易变得干枯、分叉、发黄、容易断等等，保湿滋润的护发素最合适你，它能让你的头发问题得到改善，再也不用烦恼护发素什么牌子好用问题。
结语：头发是需要好好的护理，对女性来说，头发就是命，一定得多注意保养自己的秀发了。合理的膳食是供给毛发营养的平衡就能维持头皮健康，减少头皮屑。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
