手冷甚很多女性朋友都有的，女性朋友在冬季的时候，很容易手脚发凉的。那对于男人，手凉是什么原因呢，为什么会出现这样的情况呢，其实，健康的保养身体是非常的重要了，那男人手冷是什么原因导致的呢，有哪些食疗方可以有效的缓解男人手冷的现象呢，平时男人出现手冷的时候吃哪些食物才好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人手冷是什么原因
男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的，主要原因可以归纳为以下两个方面，而且大家还可以参考一些调理方法。首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉。
男性经常出现手脚冰凉肯定是有原因的，主要原因可以归纳为以下两个方面，而且大家还可以参考一些调理方法。首先是身体气血不畅导致男性手脚冰凉
如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了。因为身体的阳气没有虚衰，可是气血运行不顺畅，阳气瘀会积累在身体内，无法到达手脚，从而发凉，所以，这种男性可能只是手脚发凉，但是身体其他部位可能并不会怕冷。
男生手脚冰凉给可能是因为存在阳气虚衰。男生身体阳气肾衰的话，同样会出现手脚冰凉的，特别是处于身体最末端的手脚会因为无法得到阳气，从此导致身体怕冷，手脚则是最严重的。
男人手冷的日常保健
1、按时吃饭
不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
2、运动
运动是最好的保暖的方式，这是因为运动能够使全身发热，有效的促进血液的流淌。比如简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
运动是最好的保暖的方式，这是因为运动能够使全身发热，有效的促进血液的流淌。比如简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力
3、保暖
美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
男人手冷的按摩方法
刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。
男性手冷的食疗食谱
1、鲫鱼煲
原料:鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。
做法:鱼(已处理好的)两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟;下油锅煎鱼，两面煎黄;鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟，锅中出白汤;放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右;放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。
鱼(已处理好的)两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟;下油锅煎鱼，两面煎黄;鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结(葱挽成的结)大火炖15分钟，锅中出白汤;放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右
2、莲子猪肚汤
原料:猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。
做法:猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。
汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟)1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。
男性手冷吃什么好
羊肉
羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御严寒，对一般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
燕麦
燕麦富含多种矿物质，有助身体反抗严寒。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭，食用特别方便。同时，燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助操控体重，其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。
燕麦富含多种矿物质，有助身体反抗严寒。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭，食用特别方便。同时，燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助操控体重，其中的β葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用
红糖水
寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。其好处在于温而补之，温而通之，温而散之，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的工效，且富含丰富的钙、铁等人体必须的矿物质与微量元素。
鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质及铁含量，并含有许多其他营养素，而且很容易被人体吸收利用，，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，为身体存储能量，起到防寒保暖，维护冬季健康的作用。
结语：男人的护理也是不能忽视的，如果发现自己的身体不健康了，就要及时的护理一下的。另外如果总是气血不畅，就很容易出现手脚冰凉了。文文章中也介绍了一些可以缓解手冷的食疗方，如果有手冷的现象发生的话，不妨试试文章中提供的做法吧。
