女人调理好身体还是非常的重要了，如何才能更好的保养好自己的身体，这对大家来说，还是特别的重要的。经期不调的话，对女人的身体肯定都会造成一定的危害的。姨妈一旦迟了几天，甚至是十几天的时候，女人们都不淡定了。因为出现这种情况的，不是怀孕了就是身体出现了问题。小编提醒，想要大姨妈正常的话，生活中就不能忽略对其的保养。
大姨妈迟了十几天没来的原因
1、鼓掌!恭喜你有小宝贝了!
大家都知道女人怀孕之后，大姨妈就会停止不来了，直到生下小宝贝之后才开始恢复。对于和男友同居的女人，如果在该段时间有发生过关系的话，就很有可能是有小宝贝了。自己可以验孕，如果觉得不靠谱的话，不妨去做下B超吧!
建议：如果你正打算要小宝贝，既然有了就好好保养身体，有助于顺利生产。如果你是意外有了，没有能力或是不想要这个小宝贝的话，就要考虑下是否做人流。在这里小编提醒，做人流会身体伤害很大，一但出现意外后果不堪设想，所以说女人们要慎重选择。
2、服用了药物导致
据了解，当女人服用了过多的含有孕激素的药物时，很容易造成女人排卵后到月经来潮的前一天这段时间延长，进而导致大姨妈推迟。
建议：避孕药这种药物，就含有不少的孕激素，所以说，女人们最好少吃避孕药。想要避孕的话，可以选择其他的方法，避免吃坏了身体。
3、过度减肥的副作用
不少女人不断追求“瘦”，为了瘦可以说是不择手段，其中一种方法就是不吃饭，但是毫无节制节食的话，就会导致人体机能没能摄入足够的能量。身体就会消耗储备在体内的蛋白质和脂肪以此提供热量，但体内这些储备的营养被过度消耗的话，就会对雌激素的合成造成影响，进而导致大姨妈迟迟不来。
建议：女人太瘦并不美丽，请不要过度减肥。身材适当才能体现女人最大的魅力，不要一直追求瘦。日常生活中要及时摄入营养保健身体，常吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉等等，一日三餐都要按时吃。
女人大姨妈期间要这样保养
1、保持运动、锻炼身体
很多女人都有痛经的问题，建议在大姨妈来之前多做些运动。因为运动可以促进血液的循环，这样的话女人来大姨妈的时候，经血就会比较顺畅，在一定成都下减轻了疼痛，让女人减少痛经带来的疼痛。
其中建议可以做跑步、打打羽毛球等，让身体得到充分的活动，变得更加健康。
2、早上和晚上都要记得喝一杯养生茶
喝对茶可以帮助女人滋养身体，建议早晚的时候一杯养生茶，比如说泡一杯浓浓的绿茶喝。
3、注意饮食
来大姨妈之前，吃太多的油腻、辛辣、生冷的食物都会影响大姨妈到来的时间。所以说，女人们想要大姨妈准时到来，请注意饮食，比如说油炸的食物、辣条、冰棒等食物等食物请果断拒绝。
4、保持愉快的情绪、少生气
对于女人来说，情绪波动得太过频繁的话，会导致体内的荷尔蒙紊乱，进而导致大姨妈不准时。所以说，女人们要保持愉快的情绪，少生气。对任何事情都看开点，没必要事事都争第一。不管是生活中还是工作的时候，都要微笑面对他人，这样做别人才能给你笑容。另外，不要以为一件小事就和别人大吵大闹，所谓和气生财，和气才有健康。宽容大度一些，自己也比较不会那么累，身体也会更健康。
结语：生活是比较不容易的，尤其是女性朋友，面对这个社会，女人的压力真的一点都不比男人少。各自上班工作，是现在很多婚姻的趋势。每个人都在工作，然后回到家，女人还得操持家务，这真的是非常的辛苦的。身体如果不能好好的保养真的是不利于养生的。
