女孩子还是要多注意自己的身体,很多时候我们都不知道该怎么保养自己的身体,但是,我们知道的是,不能让子宫受到伤害,刮宫的伤害是非常的大,可是很多女孩子根本不知道,刮宫的危害性。子宫我们都是得保养好的。它是女性的第二个特征,是不可缺少的生殖器官,那么,刮宫后保养子宫的方法有哪些呢,刮宫后怎么样保养子宫呢。
刮宫后如何保养子宫
护理上
1、未经医生许可不要洗澡,因为洗澡有时可引发感染。
2、术后一个月内禁止性生活。
3、术后应该保养2-3个月,才可以妊娠,因此做好避孕措施。
4、服装应保持宽松,不要穿过于紧身的衣服。
5、保持生活的规律性,术后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,在流产后半月内禁止从事重体力劳动。
6、应注意观察出血情况,如果出血情况超过一个星期,并且伴随下腹痛、发热等症状,应该及时去医院检查就诊。
7、注意加强营养,多食含蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。
饮食上
1、注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题。
2、由于刮宫会造成女性身体元气有所伤害,从而导致女性身体虚弱且出虚汗,所以要注意给女性的身体补充水分,以便造成身体的缺水。另外,女性汗液当中所排出的物质含有水溶性质的维生素,因此要多吃些含有维生素B、C的食物。比如说新鲜的蔬菜瓜果等,这也有利于女性自身肠道的滋润。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克,每日量约100克～150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。如果女性身体虚弱得较为严重,可以吃一些汤类来进步。
4、刮宫后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。
5、水果大多是寒凉之品,所以水果应尽量少吃最好先不吃水果,特别是凉性水果,如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。
日常上
注意休息:术后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在流产后半月内不要从事重体力劳动。
严禁性生活:术后若过早性交,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,流产术后一月内严禁房事。
做好避孕措施:术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,人流术后应及早选择可靠的避孕措施,人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术。
观察出血情况:术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院复查诊治。
加强营养:注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日修复。术后,应多吃些鱼类、蛋类、肉类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
保持外阴清洁:术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。
食谱上
鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤:干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
红糖糯米山药粥:将山药捣碎,与糯米同煮成粥,红糖蒸化后加入。
阿胶鸡蛋汤:阿胶10克,加水一碗烊化,鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花,加盐调味即可。
黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。
姜汁牛奶:生姜捣汁,加入热牛奶,用白糖调味。
参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
健康小提示
对于流产刮宫后的女性来说补是很重要的,平时可以经常炖母鸡汤或者是鱼汤来帮助身体恢复,在炖汤的时候也可以适当的放一些中药,这样能让身体好的更快速,但是在刚刚做完手术之后要注意不能够立刻就大补,这样会引起血崩。
结语:呵护好子宫是女人对自己最大的珍惜了,不能好好的珍惜自己的身体肯定是不会生活的,不论怎么样,保养好自己的身体是重要的事情,其他事情都没有它更重要了的。女人在刮宫后的保养也是不能懈怠的,一定要好好的调理身体,只有调理好身体,才能更好的生活,这样才不会太影响自己的工作。为了自己也要多保养一下,毕竟,今后还是得生小孩的,不能让自己的身体受伤害。
