女人的压力也是非常的大的，生活中，也是需要好好的解压的，那你知道我们到底该怎么减压呢，我们都知道，现如今，女人在家里的生活地位也在不断的提升，作为新时代的女性，压力肯定也是有的。你知道压力过大都有哪些症状吗，你知道如何来缓解女性压力过大的情况吗，下面跟着一起来好好的关注下。
女性压力大症状
皮疹痒：皮肤是压力水平的“晴雨表”。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士指出：压力会导致女性在腹部、手臂或脸上出现红点或荨麻疹。专家建议：深呼吸有助于瞬间减压。
反胃：压力会导致女性胃部不适，反胃可能是担忧过度的“副产品”。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议：让温水流过手指，可有效缓解压力导致的反胃症状。
肌肉僵硬：在突如其来的压力面前，女性往往会出现颈脖肌肉僵硬，这是女性最常见的一种身体反应。美国心理学家和理疗学家伊丽莎白-隆巴尔多博士建议：做5-10次深呼吸，同时轻轻转动脖子并轻揉肩膀都能缓解。
龋齿痛：研究发现，压力可以导致女性龋齿疼发作。因为压力大会导致睡觉磨牙，甚至白天磨牙。美国压力与健康专家黛比-曼德尔建议：将焦虑转移到笔和纸上，然后再寻找解决办法。
如何化解压力
充足的睡眠：睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
笑一笑：当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
补充维生素：维生素能够维护神经系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C。可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。
想哭就哭：现代专家认为，哭是释放压力的一种方式。心理学家曾做过一组调查，给一些人测验血压，然后分成正常血压组和高血压组，问他们是否有过哭泣，结果87%的血压正常的人都承认偶尔会哭泣，而高血压组大多数人却都说几乎从不流泪。所以，适当的借由哭泣来抒发情感是释放压力对人的身体是十分有利的。
多吃富含纤维素的食物：压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制胃肠道蠕动，很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，让你轻松减压和瘦身。
10种女人活得最累
1、委曲求全的女人
对男人要体贴，对孩子要耐心，对朋友要客气，女人一生都在处理人脉交际。事事要考虑周全，宽容了别人，委屈了自己。
男人不顾家，是你不够温柔迷人;亲戚不友善，是你不够体谅照顾，你总是为别人编造太多借口。为了撑起家庭的和气，委曲求全只苦了自己。
2、太重感情的女人
女人普遍都是感性的，容易动情容易念旧，爱得起放不下。有时候明明知道对方心里没你，依然忘不掉他的好。
你知道人都是会变的，只是接受不了。他只是一个过路人，你却把他当成了全世界。牵绊太多，忘不掉的感情，只剩下自己煎熬。
3、凡事搁心里的女人
有些话，说出来矫情，不说憋屈。你总是想太多，却又总是搁在心里。受了委屈，不知道怎么倾诉，也不愿打扰别人。
被人误会，你也不爱解释，总认为懂你的人自然懂，不懂的人也解释不清。凡事搁在心里，是因为太懂事。但是身为女人，放得开才不累。
4、患得患失的女人
容易想太多，是女人的通病。跟男人吵一次架，就能让你伤心好几天，开始怀疑感情。别人的闲言碎语，你老会往心里去。
你害怕很快会衰老，害怕男人的爱留不住，觉得现在得到的幸福，随时可能会失去。珍惜当下吧，想太多真的活太累。
5、自尊心太强的女人
没自尊的人，活不成人样。自尊心太强的人，又活得太累。你很注重别人对你的看法，说一句不好，你就要刨根问底，然后自我反思。
你不喜欢攀比，但是不能事事落后于人。人家说你办不到的事，你越要拼命去做，不能给人瞧不起。你总爱跟自己较劲，越累还找不出累的原因。
6、太不安分的女人
女人爱做梦，从另一个角度来说，许多女人爱做非分之想，可能这种女人永远不知道什么叫知足常乐。而往往不安分的女人，是在情感上的不安分，这让她们嫁给谁都不能安下心来，日久必得生变，这种女人难有持久的幸福感，自己也常常活得很累。
在没钱的时候，想有钱，真嫁给有钱人，又觉得还是要有精神追求才好，于是又想找个知己。情感上不安分的人，在婚姻中总爱找茬，并时不时来点心烦，烦自己也烦别人。
7、自我要求高的女人
你讲究生活品质，想要当一个女超人，事业和家庭一个都不能少。每天为工作忙碌奔波，回到家还要洗衣做饭，把大小家务打理的井井有条。
人前人后精致得体，大事小事精明能干，在别人眼里你是个完美女人。卸下浓妆淡抹，多少疲惫和强颜欢笑，连痛哭一场都没有力气。
8、活得太明白的女人
一些事情，看得太透彻，反而心累。你知道男人的承诺总是不可靠，你明白人与人之间的关系，很多时候就是这么脆弱疏远。
坚强都是被逼出来的，你开始不再抱怨，受了伤也不指望谁来心疼。经历过太多心灰意冷，慢慢学会一个人承受寂寞和苦累。
9、爱钻牛角尖的女人
女人爱钻牛角尖，往往把自己弄得神经兮兮。这种女人不会从宏观上把握事物的走向，而习惯于从微观上着眼，从主观上切入，最大的特点就是习惯于把简单的事弄得很复杂，并具备上纲上线的本领。
比如在夫妻生活中，丈夫时常在外应酬，哪一天女人在男人衣服上发现一根长头发，就一定要男人说个清楚，并且始终怀疑男人的不忠。就是男人千般解释，并找人给予证明，她就是不信。爱钻牛角尖的人，越往里钻，当然受挤压的痛苦就越厉害，直到最后把自己弄得没有出路。
10、爱怨天尤人的女人
女人爱怨天尤人，这种人怨命怨人还怨己，但又没有勇气与能力促成自我命运的转化。成天最大的能耐就是自己给自己设置悲观失望的氛围，长吁短叹，天意皆灰，让周围的人都跟着她不痛快。
这种人活得累，是因为她实质上还存在许多愿望，但又不愿与命运抗争，本质上缺乏勇气，而任负重把她压在下面。
结语：生活中我们还是得好好的生活的，不管怎么样，积极的面对生活。当然了，保养好自己的身体也是我们都渴望的，女人之所以活得太累，只是因为太努力的追求幸福。幸福是一种期盼，幸福是一种运气，幸福也是可遇不可求的。不妨停一停脚步，静下心来看看周围，或许幸福就在身边。
