一到阳光明媚的日子里，很多朋友都有这样的心情，要把累积在家里的被子、衣帽鞋袜都拿出去晒晒，尤其是每天要盖的裤子，阳光充足，就想要晒晒，多数人都知道，被子上面容易积累很多螨虫，有了螨虫，身体上面也会沾染很多，严重还会引起过敏的现象，被子放在阳光下面晒，凑近可以闻到烧焦的味道，很多人都以为这样就可以把螨虫给杀死了，到底有没有可信度，平时怎样消除螨虫更方便。
广义上的螨虫可以说无处不在，遍及地上、地下、高山、水中和生物体内外。螨虫繁殖快，数量多，而且种类不少，例如危害农作物的叶螨、粉螨；寄生在人和动物体内外传播多种疾病的鸡螨、疥螨、毛囊螨和肺螨；可引起人的许多过敏性疾病(鼻炎、哮喘)则主要是尘螨，它造成的过敏性疾病(鼻炎、哮喘)发病率一直居高不下。
尘螨是人类常见的过敏原
除螨没那么容易，每种螨都有它的习性，所以我们需要了解尘螨的生活习性后才能有效除螨：
· 喜欢以人或动物的皮屑、尘屑、食物残屑为食；
· 繁殖能力惊人，每3天就会繁殖出下一代，数量翻一番；
· 喜欢温暖潮湿，室内温度20℃-30℃、相对湿度70%-80%，简直就是尘螨的温床。
说得直白一点，尘螨的生存需要满足三大条件：温度、湿度和食物，所以床垫、被褥、枕头、地毯、窗帘、软体家具、各种饰物、空调滤网、凉席表面等，这些都是尘螨的藏身之地，基本上只要有人和动物的地方，就有尘螨的身影。
不过尘螨它非常非常小，肉眼几乎看不见，显微镜下，它是一种长着八只脚的小虫，一般约0.03-0.5毫米大小。
其中引起人过敏的不是尘螨本身，而是尘螨的分泌物、排泄物，甚至是死亡尘螨的分解物，这里面有一种蛋白质，会让有些人的机体产生抗体，从而产生一系列的打喷嚏、流眼泪、咳嗽、气喘等不良反应。
靠晒太阳除螨是远远不够的
知道了尘螨的习性和致病条件，看起来好像晒太阳可以让高温和干燥同时袭来，必然是除螨的大杀器。但是有几个问题是我们忽视的：
1、光照的范围有限
尤其是像被子、床垫这样比较大件的物件，想要每一个部分都充分地晒到是非常困难的。当有强光照射的时候，尘螨会躲到阴暗部分去，藏到光线照不到的地方，结果很可能是只在光线所照射的地方，螨虫的比例下降了。这样是达不到很好的除螨效果。
2、照射温度不足
只有温度达到55~60摄氏度以上时，阳光能杀死尘螨，夏天晒薄被子可以基本歼灭，日照不足的秋冬季节效果就要大打折扣了，毕竟秋冬季节，想要达到这样的温度非常困难，即便在夏季，持续的高温晾晒，也只能杀死部分尘螨。另外，拍打被子容易使尘螨的尸体和排泄物漂浮在空气中，对过敏患者造成潜在的危害。
所以，光靠太阳底下晒晒、拍拍被子，除螨是远远不够的。
怎样才能有效除螨？
我们在日常生活中必需注意一些生活细节，比如不要在床上吃喝、不要不洗澡就直接上床等。最好每周都换洗一次床单被套。如果发现被子变黄，可能是我们的皮脂和汗液沾在被子上了，记得及时清洁，防止螨虫滋生。平常需要多打扫房间，清理灰尘。
另外，在经济条件允许的情况下，还可以选择效果更好的清洁工具，靠强大的吸力把藏匿于被褥深处的尘螨吸出来。
如果你经常刷牙，起床就立刻叠被子，那么你一定被赞是一个勤快而讲卫生的人，但事实上这些看起来非常健康卫生的生活习惯真的没你想的那么卫生，不信就一起来看看吧。
1、起床叠被子
晚上睡觉时，身体会有汗液分泌，如果醒后立刻叠被子，汗液等分泌物将会残留在被子里，无法正常挥发出去，久而久之，被子就会有汗臭味，给病原体创造良好的繁衍条件，影响人的健康与睡眠质量。
2、把水果烂的部分剜掉再吃
碰到有水果烂的，为了不浪费，有的人会将坏掉的部分剜掉，然后吃“好”的那一部分。其实，这种做法看似卫生，其实很不健康!水果烂掉的部位虽然已经削掉了，但剩下的“好”的部分也已经传入了细菌的代谢物，经常吃烂水果，影响健康。
3、频繁刷牙
牙釉质是牙齿最外层的组织，可以保护下层的牙本质，也可以保护牙髓组织，如果频繁刷牙，牙膏中所含有的摩擦物质在会将牙釉质磨掉，容易使牙齿失去保护层，为蛀牙创造条件。因此，每天刷牙次数保持在2-3次即可。
4、洗衣机洗内裤
如果内裤沾有约0.1克大便，那么一件内裤就可能导致水中大肠杆菌增加1亿个，容易使得病菌滞留在洗衣机内，或者残留在普通衣物上。因此，内衣内裤最好要单独用开水烫洗。
5、冲马桶不盖盖子
很多人冲马桶都没有盖盖子的习惯，其实这样做容易使得粪便飞入空气中，造成空气污染。不盖盖子冲水时，水喷溅的距离可达到1.83米。所以，冲马桶前最好盖上马桶盖。
6、在水槽里洗菜
厨房里洗菜的水槽，其实细菌非常多，平均每1平方英寸，就有超过50万个细菌，若在水槽中洗菜，容易引起大肠杆菌和沙门氏菌等滋生。
总结：通常会有螨虫的地方，除了有人和动物以外可以提供它们生存，还有构成它们的三大形成原因就是温度、湿度和食物，而温度越湿的情况下螨虫越多，想要用太阳杀死螨虫，只有温度达到55~60摄氏度以上时，阳光能杀死尘螨，夏天晒薄被子可以基本歼灭，而春秋冬就完全达不到了，而且除去被子上面的螨虫容易，可是床上的边边角角总有去除不到的地方，平时还是要多打扫房间，清洗床上用品。
