肚子胀气是怎么回事，为什么会胀气，这是很多朋友都比较不解的，是的，好好的怎么就胀气了，这真的是很重要的，那么，我们究竟该怎么好好的改善一下肚子胀气，有什么方法可以缓解，其实，只有知道原因就可以很好的破 解了，那么，胀气是什么原因造成的呢?胀气了应该怎么办?如果你想知道答案的话，就来看看。
胀气的原因
1.消化不良
有些患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致腹部胀气的现象。
2.器质性疾病
如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。
3.功能性疾病
如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等。
4.胃肠道疾病
如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。
5.胃肠功能紊乱
表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍，由于某些原因，导致胃肠蠕动功能减弱或消失，从而导致体内的气体排不出体外，体内气体越积越多，就出现了胀气的现象。
6.胃酸过多
胃酸过多也是比较常见的一个胃病，有胃酸过多情况的人就很容易会胀气，因为胃酸和胰液在一起产生反应的时候会有二氧化碳形成。
胀气怎么办
1. 喝酸奶缓解肚子胀气
酸奶里面含有大量的益生菌，可以帮助我们的肠胃进行运动，对于保持肠道内的平衡效果很不错。所以当你感觉不消化的时候，不妨吃一些酸奶来缓解。
2. 药物解决腹胀肚子胀
如果肚子胀气的情况比较严重，那么建议通过药物的方式来解决。一般常用的有阿莫西林、氟哌酸，这些药物也能够帮助我们解决肚子胀气的问题。
3. 避免胃酸过多
胃酸过多是造成肚子胀气的重要原因，可以通过服用斯达舒、胃必治等OTC药物来减少胃酸，进而缓解肠胀气的症状。
4. 适当进行腹部按摩
当出现肚子胀气的情况时，可以对腹部进行适当的按摩得到有效缓解。此外，可以通过小口多次喝水来缓解腹胀。
5. 饭后多走动有效解决腹胀
很多人出现腹胀情况通常都是在饭后就马上坐下或者躺下了，这样极易会出现消化不良而引起肚子胀。饭后应该多走动，做做家务或者散步也是一个不错的选择。
如何预防肚子胀气
1.少吃高纤维食物
如马铃薯、面食、豆类洋葱等。都易在肠胃部制作气体，最终导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里停留的时刻也较长，可能发生较多气体引发腹胀。
2.慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人，最好改变一下饮食习惯。建议在吃每顿饭时，前叁口东西最好咀嚼25下。
3.喝水
水对身体很重要。它能坚持机体有效地作业，可是喝太多水会下降消化液的效果所以，吃饭时，慢慢地喝上一小杯水对消化有所协助。别的，如果你有气胀问题，最好不要喝汽水。
4、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
5、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
结语：胀气是一种比较常见的问题，所以，大家还是得多注意的，为了我们的健康，在饮食上还是需要好好的了解一下的，毕竟，健康的身体是我们大家都比较关心的，所以，为了我们的健康，大家一定要加以锻炼，每天都坚持锻炼身体，还有要多喝水，这样可以让我们的身体越来越健康。也会让胀气的现象无处躲藏。
