现如今，很多朋友工作量大，压力大，生活节奏还很快，根本没有时间去好好的健康的来养生啦，真的都已经神经了，很多人已经神经衰弱了，那么，该怎么办呢，如何调理毕竟比较呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！不要走开哦！！
神经衰弱的常见原因
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。
如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
中医认为：致病病因多种多样，不过公认的还是七情(喜、怒、悲、恐、忧、思、惊)所致，对于不良情感诱发疾病，古书上有不少记载，如喜极生悲，范进中举这个典故说的是范进其人，一心想中举，几次考试都落榜，由于勤奋学习，终于实现了他多年以来的愿望，由于过度兴奋而置患了癫狂病，这就说明任何一种不良的心理冲突都会引起功能性改变。
神经衰弱的日常调理
1、心理调整
神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关，但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。因此，要想预防神经衰弱，必须要不断完善自己的不良性格，提高心理素质，全面进行心理调整。
2、情绪调节
不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节，时刻保持良好的情绪，正确认识自己，理性面对挫折和失败。
3、合理安排
合理安排工作与生活，使生活顺应人体生物钟的节拍，有利于神经系统功能的协调，对于预防神经衰弱具有重要意义。要养成有规律的工作和生活习惯，每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理等。
4、加强锻炼
体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。
结语：通过小编的介绍，神经衰弱真的是需要好好的调理一下的啦，小编也真心的祝愿大家都能更好的了解一下自己的身体哦，当然，如果严重的话，还是得去咨询一下医生哦，祝大家健康生活每一天哦！！
