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食用月饼遵循“挑食”原则，健康过中秋。比较包装上的食品标示，选择热量较低的月饼，蛋黄胆固醇含量高，尽量挑选不含蛋黄、低胆固醇的月饼，还可挑选食用坚果、土凤梨等高纤食材制作的月饼。
坊间新式月饼以新鲜食材枸杞、红枣、柿子等代替部分的糖，也有添加坚果类的健康月饼，都是选购时跳脱高糖高油月饼的好选择。
盒装月饼一盒多款，每种口味都想尝鲜，建议吃月饼时，将月饼切成小块与亲友共享，避免摄取过多热量。另外，搭配水果或茶水帮助消化。
