英国一项研究显示，即使床单看上去不脏，也遍布了成千上万的细菌、病毒，如果你懒得换床单，很容易就会染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。建议应至少每两周换洗一次床单，然后用60℃以上的热水浸泡洗涤20分钟，才能达到杀菌效果。有空洗洗你的床单吧!
床单一周不洗有上万细菌 勤换洗是王道
为了减少病菌，最好一周清洗一次床单。经常换洗床单才能促进身体健康，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。
白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌防尘。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。
新买的床单要先洗后用
新买的床单总有一股味道，这种有点刺鼻的味道，就是甲醛的味道。大家都知道甲醛是一种致癌物质，会危害人的身体健康。因为甲醛能防止面料易皱，生产的过程中基本都会利用甲醛的这一特点。因此，为了家人的身体健康，消除健康隐患，新买的床单一定要先洗后用。
新床单在第一次使用前，可以用盐水浸泡半小时以上，然后用清水清洗几遍，晾干即可使用了。其实刚买的需要直接接触身体的新衣服，毛巾等最好都要清洗一次再穿再用。用过一段时间的床单上会遍布着无数细菌、病毒和霉菌，而许多家庭三四个礼拜才洗一次，年轻人更缺少洗床单的习惯，无疑为健康埋下极大的隐患。
床单的细菌是怎么产生的
1、人体脱落的皮肤细胞会成为螨虫的食物，螨虫和它们的粪便也会逐渐堆积在床单上
2、灰尘、棉绒、织物纤维、微粒、细小的昆虫、花粉、土壤、沙子和化妆品碎粒也会“光顾”床单。
3、有一些人有在床上吃东西的习惯，这些行为都会对健康造成不小的威胁，引发呼吸道疾病、传染性疾病，使患有过敏症和哮喘的人病情恶化。
4、如果晚上睡觉时盖的被子太厚，人还会流出1升左右的汗液，使被褥潮湿，更容易滋生细菌
5、动物的毛发、头皮屑、真菌、霉菌、孢子、分泌的体液和其他一些细菌也会累积
另外，有的新床单有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故。甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。此外，在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床单最好用食盐水浸泡后洗干净再用。
每周清洗床单的方法
每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。用洗衣机清洗床单时最好用热水，水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最廉价的杀菌剂，但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量过氧化氢，也能起到杀菌作用。
有的新床单有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故。甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。此外，在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床单最好用食盐水浸泡后洗干净再用。
不看不知!床单颜色可以调节人的情绪
1、急性子要放松试试嫩绿色
情绪不稳容易急躁的人，居室宜用嫩绿色床单，以便舒缓紧张情绪。
2、老年人易缺钙试试浅橘黄色
老年人用浅橘黄色的床单，可以促进食欲，有助于钙质的吸收，还可以使人精神振奋，心情愉快。
3、术后减轻疼痛试试青蓝色
青蓝色会影响人的视觉、听觉和嗅觉，可减轻身体对疼痛的敏感度。术后伤口正在恢复的患者可以选择青蓝色的床单以及其他家居用品。
4、神经衰弱忌红色
接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。所以，失眠、神经衰弱、心血管病患者不宜使用红色床单，以免加重病情。另外，春夏两季，床单的颜色应选择清新淡雅的冷色;而秋冬两季气温下降，天气寒冷，床单的颜色应趋向暖色。
5、孤独抑郁需要温馨试试粉红色
让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，因为粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，从而使情绪趋于稳定。孤独症、精神压抑者不妨选择粉红色的床单。
