莲子是很好吃的，其中的莲子心的味道却是很苦的，一般吃莲子的时候都把莲子心剥出来了。不过莲子心对人体的保健还是很好的，尤其是用莲子心泡水喝的话对我们还能够治疗失眠哦，那么莲子心一个个如何泡水的，它的用量以及方法你们都了解吗，没关系，不了解的就和小编一起接着往下看吧。
莲子心泡水喝的功效
所谓莲子心，其实说的就是莲子中央那个绿色的胚芽，吃起来你会感觉到一股苦涩的味道，但是服用之后对于身体的好处确实非常多的。日常生活中很多人都喜欢将莲子心泡水喝，只需要将两克左右的莲子心放到开水之中浸泡服用，就能很好地治疗高血压、心悸还有失眠以及心烦意乱等情况。
第一、降低血压
科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶，这种物质能够起到短暂的降低血压的作用，但是如果转变成为季铵盐之后，降压的功效就会增强，并且效果也会更加持久。
除此之外，莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用。科学家在猫、狗还有兔子等动物身上进行了实验，发现在这些动物身上注射之后会令身体快速地产生耐受性，起到快速降压的作用。
所以说，我们可以通过实验的方法来发现，在莲子心中，会含有比较多的生物碱性物质，能够帮助我们的血管扩张，起到降低血压的作用。
第二、强心作用
除了降压的作用之外，服用莲子心泡水之后对于心脏也具有很好的促进作用。上文所提到的莲子心所含有的非结晶生物碱Nn-9不仅能够起到降压作用，对于心脏的保护作用也非常出色。
非结晶生物碱Nn-9在进入身体之后会导致外周血管出现扩张的情况，并且对于神经也具有一定的作用。
第三、平滑肌肤
专家告诉我们，建议一些爱美的女性能够经常地科学服用一些莲子心泡水，这样能够改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加得平滑有弹性，人也是越活越年轻。
第四、止痢疾
如果身体患有了痢疾或者是一直拉肚子，那么也可以将莲子心泡水喝，这样能够很好地起到止泻的作用，令身体快速恢复健康。
第五、安神
日常生活中，如果出现了睡眠质量不好或者是失眠多梦、心烦气躁的情况，泡上一杯莲子心水能够有效地改善这种情况。也可以在每天睡觉之前的一个小时服用一杯莲子心水，这样一晚上的睡眠质量都会非常得好。
莲子心泡水应该怎么泡
上文我们一直和大家说莲子心泡水喝的功效，但是很多人并不知道如何冲泡才是科学的方法。事实上，莲子心泡水喝的方法非常简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。
除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例好能够按照2比3，也就是莲子心2克而甘草3克，这样用开水冲泡，对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。
由于莲子心性寒，所以一些便秘或者是腹胀的患者并不建议服用。除此之外，莲子心也不适合长期服用，特别是一些体质偏寒的人群更是如此。
结语：没想到莲子心对我们还有这么多的功效吧，莲子心的药用价值也是很好的，大家可以自己买莲子心茶泡着喝试试。
