爱喝酒的人往往意识不到,喝酒会让他们老得快。随着年龄的增长,人体代谢酒精的速度变慢。酒精在体内停留的时间越长,血液中的酒精含量就越高,使人体面临更大伤害。美国《赫芬顿邮报》总结了喝酒让人老得快的五个原因。
1.导致皱纹和血管破裂。皮肤病学家发现,仅仅喝一晚上酒,第二天皮肤就会脱水,使皱纹和细纹更加明显,对肤质干燥的人更是如此。如果经常酗酒,皮肤表面的血管会扩张,使皮肤充血发红,这是不可逆的伤害。随着时间的推移,毛细血管越来越膨胀,直至破裂。
2.加重皮肤病。酒精中的糖会扰乱体内的细菌和其他微生物,使痤疮、酒渣鼻、红斑狼疮和银屑病等皮肤病在饮酒后变得更严重。
3.破坏睡眠。酒精会给身体施加压力,包括腹胀、睡眠问题以及第二天注意力不集中。尽管饮酒最初会让人犯困,但美国国家睡眠基金会专家发现,饮酒会缩短“快速眼动睡眠期”,严重影响休息,缺乏睡眠自然使人看起来“老相”。睡眠不足的人皮肤更衰老,如长细纹、不均匀的色素沉积和弹性下降。
4.导致许多与年龄老化有关的疾病。当肝脏努力消化酒精中的毒素时,会出现氧化应激的反应。氧化应激是导致衰老的重要因素,因为它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质,进而导致糖尿病、心脏病、神经退行性疾病以及其他与衰老有关的疾病。
5.激发食欲,让人长胖。酒喝多了会长胖。这种空热量饮料不仅没什么营养,而且会使饮酒者食欲大增,吃下更多食物,引发肥胖及相关疾病,加速衰老进程。
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