胸大的妹子赶紧看看吃什么

发布时间:2018-10-08  来源:复禾健康   

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  当代女性,为了追求完美的身材,有丰满的胸部,翘挺的臀部,什么都可以做的出来,有些女孩子甚至选择去隆胸,这是一种很不明智的决定,因为这毕竟也是一种手术,多少会存在一些风险,那么小编有个办法,月经期是一个丰胸的好时机,这个大家都知道,但是经期是很多妹子都讨厌的一个时期,因为经期的禁忌有很多,比如冷的不能吃,辣的也不能吃,对于某些女孩子简直是一种折磨,但是你知道吗?经期丰胸的效果是非常明显的,想要胸大的妹子赶紧来看看吃什么吧。

  1、山药

  功效:山药含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分,有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说,乳腺归于肝、脾、胃经,所以有入肝脾经的料理,对乳房发育也有益。

  最佳食用时间:月经来前七天

  怎么吃最好?

  切段生食,最能摄取丰富酵素,不喜欢生山药的味道者,煮汤(譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤)也很不错。

  2、酒酿

  功效:酒酿含有醣化酵素和丰富的酵母菌,是天然的荷尔蒙来源,因此具有促进乳腺发育、肠道健康的好处!

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  酒酿中的酵母经过高温烹煮后会失去作用,因此建议现将材料煮好再加入酒酿一起食用。

  3、酪梨

  功效:酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,经期丰胸吃酪梨也有帮助胸部UP的效果!

  最佳食用时间:月经来的前两星期

  怎么吃最好?

  以将果肉挖出,和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。

  4、枸杞

  功效:枸杞补肾益精,养肝明目,入肝肺肾三经。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从中医角度来看,对乳房发育也有不错的功效。

  最佳食用时间:生理期结束后的第一个和第二个星期

  怎么吃最好?

  一般都是冲泡茶饮或加入药膳,但是最好可将枸杞一起吃下,效果更佳。

  5、黄豆

  功效:黄豆富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素、异黄酮类唔知,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  现磨豆浆应该是最方面的摄取方式,建议少加点糖或干脆喝无糖清浆,减少热量负担。

  6、青木瓜

  功效:青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A,能刺激女性荷尔蒙分泌,促进乳泡发育。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  生食最佳,因为高温烹调多少会使酵素流失,但生青木瓜带点涩味,所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁,调和成沙拉。

  7、当归

  功效:有补气活血、调经止痛的作用,具有活络气血的功效,搭配药膳料理,能促进血液循环,帮助乳房发育。

  最佳食用时间:生理期结束后的第一个和第二个星期

  怎么吃最好?

  由于当归香气重,建议加入药膳中炖煮,以喝汤方式来摄取其养分。

  8、牡蛎

  功效:牡蛎富含锌和蛋白质,能促进女性荷尔蒙分泌及细胞分裂,加上热量低,对身材斤斤计较的女生们都能放心选择。

  最佳食用时间:月经来的前七天

  怎么吃最好?

  加入米酒、葱、姜以清蒸方式最能吃到牡蛎原味。假使不敢吃魅力,喝汤也有效。

  9、下列食物经期前后多吃

  坚果食物

  都说坚果食物能够补脑,特别核桃、杏仁等,在这些坚果中含有丰富的蛋白质,而且其丰胸效果很好。

  维他命A食物

  因为富含维他命的食物能够促进激素分泌,帮助乳房发育。很多食物中都含有丰富的维他命,例如:花椰菜、甘蓝等。这些食物都是菜市场和超市中比较常见的食物,很容易购买到,就是这些看似普通的菜,确实丰胸的好帮手。

  富含胶原蛋白的食物

  对于那些富含胶原蛋白的食物不仅营养美味,而且是丰胸的圣品,生活中有很多的这样食物,例如:猪脚、鸡爪等,而且还是美容的食物哦!

  维他命B的食物

  有助于激素的合成,在生活中有很多富含维他命B的食物,例如:粗粮、牛奶、猪肝、牛奶等,不仅营养丰富,能够补充身体所需的营养物质,而且能够帮助丰胸,女性朋友应该多吃。

  期间这样做

  选择比平时大一点的内衣

  在月经期间适当的调节穿着的内衣胸罩,由于经期乳房会充血或者水肿,所以乳房会相应的比平常增大一点,如果穿平常的胸罩,会挤压到乳房而引起疼痛,过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

  避免剧烈运动

  避免剧烈运动,以防挤压到乳房,在女性的月经期间,乳房是比较敏感的,很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。

  热敷按摩丰胸

  使用热毛巾敷在乳房上,敷2分钟,再将手指并拢在一起,按摩前,将适量的乳液涂抹于乳房表面,然后用手掌按摩乳房的周围,首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右,每天按摩一次,坚持按摩,定能让胸部变大。

  叩击按摩丰胸

  首先,仰卧在床上,然后用中指和食指的关节地方,对着胸部进行叩击。首先,从乳根的地方进行叩击,然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道,重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大,可要坚持啦!

  拿捏式按摩丰胸

  首先,用双手罩住胸部,然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩,重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩,同样按摩30次。

  小编结语:以上就是小编收集到一些经期间,可以吃的一些食物,对丰胸有好处的,还有一些期间可以做的事情,也可以使胸部变大,但是女孩子最好还是要保持愉快的心情,生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身体的健康出现了警讯,所以要保持愉快的心情,不要有心理上的压力,愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。平时穿胸罩的时候,可以选择比自己罩杯大一点的,因为长期的穿小胸罩,会挤压到乳房,使乳房引起酸痛,女孩子要注意的。

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