现如今，各种病症层出，男性患前列腺疾病的人数正在攀升。因此对于前列腺保健成了男人们最为关心的话题。前列腺增生是男性中比较常见的疾病之一，那么预防前列腺增生应该吃什么呢？另外在日常饮食当中有什么怎样注意呢？
吃什么食物对前列腺增生有好处？
1、胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
2、韭菜
韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
3、卷心白
十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
4、南瓜子
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化预防前列腺肥大。
5、大蒜
大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。
6、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。
黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
7、蜂花粉制品
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
8、麦芽油与干果果仁
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
前列腺增生的6种食疗方法：
一、绿豆汤
配料：绿豆100克。
制法：绿豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开10分钟，每次10毫升，再加开水，代茶冲饮。
功效：清热利湿，利小便。
主治：前列腺增生，属积热型，小便点滴不畅，灼热黄少，口苦，不欲饮者。
二、烧田螺
配料：田螺500克，黄酒、姜、葱、酱油适量。
制法：将田螺洗净，剪去尾尖，加姜、葱，用素油煸炒，加黄油、盐、酱油少许，糖适量，烧熟食用。
功效：清利湿热，利水利尿。
主治：前列腺增生，属积热型，小便灼热不畅，口干口苦者。
三、西瓜水
配料：西瓜1只。
制法：西瓜洗净，剖开，以瓜代食。
功效：清热利湿。
主治：前列腺增生，属积热型，小便短少不畅，口干，发热者。
四、参芪冬瓜汤
配料：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。
制法：将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，乘热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用。
功效：有健脾益气，升阳利尿之功效。
五、桂浆粥
配料：肉桂5克，车前草30克，粳米50克。
制法：先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。
功效：有温阳利水之功效。
六、利尿黄瓜汤
配料：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。
制法：先煎芦蓠、瞿麦，去渣取汁，再重煮沸后加入黄瓜片，再加调料，待温食用。
功效：有利水道之功效。
前列腺增生饮食注意事项：
1、尽量避免烟酒，少食辛辣肥腻的食物，少喝咖啡，少吃柑橘等酸性强的食品。
2、多食用蜂蜜以保持大便通畅。
3、种子类食物对患者很有好处，如南瓜子、葵花子等。每日食用，数量不拘。
4、平常可以煮绿豆粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。
5、不要因尿频而减少饮水量，更不能忍尿不排。多饮水可稀释尿液，防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以凉开水为佳，切记少饮浓茶。
前列腺增生在我们的生活中是非常的普遍的，很多男性朋友都患过前列腺增生，而患有前列腺增生的时候不但要及时地治疗，在饮食方面也要特别的注意，有些食物是不可以吃的，而有些食物则是可以吃的，并且有治疗的功效。
