近年来,患有不孕不育的人逐年增多,而导致不孕不育的原因有很多种,但最常见的是精神压力过大、频繁的人流手术等,但你不知道的是,常吃这7种食物也能让你做不成爸妈。下面就来看这7种不利于受孕的食物吧。
7种不利于受孕的食物
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯,有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究,这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
向日葵籽
向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多食。
毛棉籽油
长期食用毛棉籽油,可使人患日晒病,表现症状为晒后发作,全身无力或少汗皮肤灼热、潮红,心慌气短,食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。大鼠食用含毛棉籽油的饲料睾丸缩小,精细胞显着减少甚至消失,卵巢轻度萎缩,肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天,每天60-70毫克,短期内精子全部被杀死,并逐渐从精液中消失,女子则子宫萎缩。
酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
十个助你受孕的食物
1. 全脂牛奶
少碰反式脂肪,多吃蔬菜,少碰动物性蛋白质,少吃精致的碳水化合物(包括白面包及含糖饮料等),多吃富含脂肪的乳品,综合维他命和铁等,可以减少女性排卵异常,大幅增加受孕的机会。
2. 酪梨
胡萝卜素、烟碱酸、叶酸、泛酸,以及微量元素钙、镁等等,糖分只3%〜6%而已,糖分很低,高热能,是备孕期间丰富营养的食物。
3. 花椰菜
好取得且含有丰富叶酸的绿色蔬菜。因叶酸是促进细胞分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质合成,也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
4. 杏仁
不管男女,都很适合吃杏仁!男性多吃杏仁,可增强精子活力及生理抗压性。
5. 鸡蛋
富含维生素A,非常营养。
6. 生蚝
男性注意啰!攸关造精工程,主要存在于动物类食材中,例如动物肝脏、牛肉、猪肉、牡蛎,而锌尤以海鲜含量最丰富,像是生蚝、牡蛎、虾蟹类,牛肉、羊肉、鸡肝、等等。正确摄取适量海鲜,能够增强男性活力。
7. 黑豆
黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮。
8. 鲑鱼
每100g的鱼肉约含18.4g的蛋白质及19.8g的胺基酸,有极丰富的Omega-3多元不饱和脂肪酸,含量居所有鱼类之冠,可帮助脑部发展,特别是提升注意力及记忆力,还可帮助视力发展、减低罹患气喘的机率、防止心血管疾病等。
9. 糙米
富含纤维质,在饭后有饱足感,又不会大幅提升血糖的含量。糙米对肩膀酸痛、腰痛、神经痛,以至肝脏或肾脏疾病,各种癌症和动脉硬化等的动脉心脏病都有所裨益。如果你有这些毛病,吃糙米饭应该有所帮助。
10. 橄榄油
愈饱和的油(如猪油),愈会增加胆固醇的含量,都不建议使用。而不饱和的油(如色拉油、葵花油),虽然能降低胆固醇,却也会同时降低好的胆固醇(HDL)。
哪类食物有助增加受孕机会?
1、多吃含有较多量的胆固醇的动物内脏有助增加受孕机会
如鸡、鸭的肝脏,内脏类食物中约10%的成分是肾上腺皮质激素和性激素,想怀孕的女性朋友可以适当多吃这类食物,有助补充能量,增强性功能,提高怀孕机会。
2、提高受孕机会多吃富含蛋白质的食物
如瘦肉、鸡蛋、鸡鸭肉、黄豆等富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果等,都非常适合备孕女性食用。
3、提高受孕机会多吃富含精氨酸的食物
精氨酸是精子的成分之一,同时也有助增强精子活力,备孕夫妇双方都可以多吃富含精氨酸的食物,如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物中精氨酸的含量较高,日常可以多吃。
4、提高受孕机会多吃含锌丰富的食物
锌元素也是精子的重要成分之一,在动物性的食物中,以牡蛎的锌含量最为丰富,另外牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等食物中锌的含量也较高。同时还要多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等各种植物性食物。
结语:以上这七种食物会在不知不觉间让你丢失当爸爸妈妈的权利,希望还未生育的你能少吃这些食物。
