板栗，相信很多人都爱吃吧，现在街上有好多商铺都在卖板栗，你可别小看了板栗小小的个头，可是它炒起来可香了，吃起来的口感更是香中带甜，还不腻，非常受年轻女性的喜爱。而且板栗还比较饱人，一般吃这么十几个就会感觉肚子已经吃饱了，可是还是抵挡不住它的美味，其实板栗还有好多功效哦，只知道吃的你知道吗？一起来了解下吧。
板栗的功效
常见的板栗吃法有很多种，那么，药王孙思邈非常提倡生吃板栗，根据记载，孙思邈建议老年人可以将板栗风干之后生吃，这样的话能够治疗腰腿酸的情况，而且，与此同时还能够治好肾虚，除了这种方法之外，还可以将板栗碾碎涂抹在淤血部位，能够很快恢复健康。
那么，在现代，人还将板栗熬粥吃，这样的话将板栗熬熟了之后吃，可以强壮筋骨。但是，在这里要提醒大家的是，板栗虽然营养丰富，但是比较难消化，因此最好是煮粥或者是炒熟之后再食用，这样的话就不会出现消化不良的情况。
除了以上的内容之外，在这里还要提醒大家注意一点，日常生活中吃板栗一定要适量的食用，不要贪食太多，会造成胃胀，而对于一些肠胃功能比较弱的人群来说，最好是不要吃板栗，否则可能会对胃部造成伤害哦！
第一：治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
第二：保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
第三：治疗糖尿病
专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖。
第四：治疗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病
板栗具有干果之王的美誉，这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素，例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
总结：现在你们知道最爱的板栗原来还隐藏着这么多的好处吧，是不是对它的喜爱又上升了？可是再怎么喜欢吃也不要吃的太多了哦，你可以少食多次，因为板栗吃下去不是太容易消化，对于胃不好的人来说就要少吃，最好是在两餐之间吃最好了，因为饭后吃太多的板栗会导致身体摄取过多的脂肪而发胖哦。所以说大家要有选择的去吃板栗。
