在我们的日常生活中，红酒是很经常见到的一种饮品。另外，红酒的口感好，酒精度数低，具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢。那么红酒一天喝多少合适呢？一般情况下，一天喝一到三杯红酒最好。虽然贡酒有很好的保健作用，但是，也不能过多饮用，不然也会对身体产生不良的影响，引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！
红酒一天喝多少最好？
专家建议每天喝每天喝1～3杯红葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态，并且睡眠也会更加深沉香甜，也不容易做噩梦。
香港的医学专家研究建议，每人每周摄取的酒精单位上限，男性和女性分别不超过21个和14个酒精单位，平均算下来，男性每天的酒精摄取量不超过4个单位，女性不超过3个单位。这里我们把专家说的“酒精单位”换算成一般红酒的量。
酒精单位的换算公式就是用瓶签上标识的酒精度(其数值)乘以其装量(以升计)。
比如，一瓶750毫升的干红葡萄酒，其标注酒精度为12%，那么其酒精单位就是：12乘以0.75升=9个酒精单位。
这样子，我们大体可以得到一个概念，如果你喜欢喝红酒的话，男士一天不要超过半瓶，女性喝上三分之一瓶，这个量属于香港医学专家建议的限制量。
红酒的正确喝法？
1、醒酒
红酒当中含有丹宁酸(TannicAcid)的成分，丹宁酸跟空气接触之后所产生的变化是非常丰富的。而要分辨一瓶酒的变化最好的方式是开瓶后第一次倒2杯，而先饮用一杯，另一杯则放置至最后才饮用，就能很清楚的感觉出来。每一瓶酒的变化时间并不一样，也许在10分钟、也许半个小时、也许在两个小时后。
2、晃
把醒好的红酒倒入高脚杯，并拿起高脚杯晃动，酒会粘在杯壁上并且往下流。我们可以清楚的看到酒流动的速度，感觉酒体形态及其粘稠度。
3、闻
当你晃动酒杯，酒红和充分的跟空气接触同时会散发出自身的味道，这个时候你可以把鼻子凑到杯口，尽情的品位红酒中的各种气味。可能有水果发酵的味道，一些其他水果的味道，也许还有橡胶木的味道。感受红酒酿造时的情景或者葡萄生长时候的环境。都是可以的!
5、品尝
红酒是以酸味为主，我们的舌头两侧对算的感知比较敏感。所以喝如口中的时候我要红酒在嘴巴里面翻滚，这个时候酒味会充斥你整个鼻腔!例如：往嘴巴里面吸气，让其和红酒翻滚(注意别呛到了哈!)，这样更加能体会红酒的魅力了!
喝红酒注意事项？
1、红酒不宜与醋相伴
通常而言，沙拉不会对葡萄酒的风味产生影响，但如果其中拌了醋，则会钝化口腔的感觉，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。柠檬水是好的选择，这是因为其中的柠檬酸与葡萄酒的品格能够协调一致。
2、红酒不要加雪碧
很多红酒爱好者因不习惯葡萄酒酸涩的口感，所以通常喜欢往酒中加入甜味较重的雪碧，以此来中和葡萄酒酸涩的口味。其实，此种饮用方法会使酒中糖度过高，不仅影响葡萄酒原本纯正的口味和醇香，而且还严重破坏酒中的营养物质，从而达不到养生保健的功效。
3、红酒不宜搭配海鲜
红葡萄酒尤其是陈酿过的红葡萄酒，因丹宁含量较高，在与海鲜同食时，容易使海鲜变老，造成海鲜中的鲜味流失，从而失去新鲜感。对有些肠胃功能较差的人来说，葡萄酒搭配海鲜食用时，还可能造成肠胃不适甚至腹泻等疾病。
脑供血不足喝红酒好吗？
脑供血不足患者适量喝红酒对身体是有好处的。红酒能够软化血管，清除氧自由基，降低血脂，适量饮用可延缓衰老、缓解脑供血不足症状。
脑供血不足喝红酒的好处降低血脂
葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动，可以缓解高血脂引起的脑供血不足症状。
调节心血管系统
红酒中还含有红酒多酚，红酒多酚可以增强一氧化氮的合酶，促进一氧化氮的生成。而一氧化氮是血管调节器，负责扩张血管、能够降低高血压和调节内皮功能混乱，可以缓解高血压引起的脑供血不足症状。
提高记忆力
适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现，适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。因此喝红酒对于缓解脑供血不足引起的记忆力下降有帮助。
脑供血不足怎么喝红酒好？
不宜大量喝
虽然喝红酒对于脑供血不足有好处，但必须要适量喝，大量喝也会造成酒精摄入过多，对心脏、刚脏、胰脏等造成伤害。建议每天饮用红酒在50-100毫升即可。
在睡前一小时喝
有的脑供血不足患者在晚上会因为头痛或者植物神经紊乱等因素难以入睡，而在睡前一小时喝一杯红酒是可以帮助睡眠的。
注意饮食搭配
脑供血不足患者喝红酒时，还要注意不要食用和红酒相克的食物，如咖啡、海藻、茶、黑木耳、猪肝等食物。
脑供血不足喝什么红酒好建议脑供血不足患者尽量选择用干红葡萄酒或者半干红葡萄酒，少喝含糖量高的甜红葡萄酒，特别是由于高血脂、高血压等因素导致的脑供血不足，应当尽量减少糖分的摄入。
脑供血不足注意事项遵医嘱服药
许多脑供血不足患者都需要通过服药来控制症状加重，患者应当遵医嘱按时、按量服药，不要擅自停药，也不要听信偏方。
注意饮食
脑供血不足患者注意不要吃高糖分食物，也不要吃过于油腻的食物，特别是猪油、肥肉等。饮食宜清淡，不宜辛辣刺激，并且要多吃一些具有降低血脂，降低血压的食物，如黑木耳、黑米、蘑菇、海带、香蕉、苹果、猕猴桃、草莓等。
适度锻炼
适度的锻炼有助于增强机体的血液循环，代谢身体废物，对于脑供血不足患者是有一定帮助的。
保持良好的心态
良好的心态对于健康是非常有利的，许多人突发脑中风等疾病都是大悲、大怒等刺激引起的。
小贴士：上面的文章就是今天小编和大家说到的红酒的相关内容了。另外，小编还想说的是，虽然脑供血不足患者喝适量的红酒有一定的好处，但是单凭喝红酒是达不到百病皆除的效果的，必须要与运动、饮食相结合，才能更好的控制疾病。
