水对我们人体来说是很重要的，人体离开了水最多只能活七天，而且水是生命之源，并且承载着万物，水还对我们的肠道是非常有好处的，当然啦，对减肥也是有很大的帮助哦，那么，哪些水能够瘦出好身材呢，下面我们就一起来看看吧！
白开水：一般体质的人最好的选择 排毒瘦小腹
虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。
盐水：便秘者适用 能加快肠胃蠕动排出毒素
此盐水为淡盐水，就是在白开水中加入适量的盐，以喝不出咸味为标准，切忌不宜过咸，否则会加重高渗性脱水，令人感到口干。众所周知，盐水具有清肠、通便的作用，因此，清晨饮用淡盐水即可缓解便秘症状。
需要特别注意的是，高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肾功能异常的患者要严格禁用淡盐水作为清晨空腹的第一杯水。因为早晨时人体血压升高的第一个高峰期，盐水会使血压更高。
柠檬水：时尚不实用
柠檬水一般是用在白开水中加入柠檬而制成，这样就使白开水中增加了维生素和柠檬酸。从好的方面来看，柠檬酸可以有效的刺激肠胃分泌胃酸，增加食欲，也不会阻碍细胞对水分的吸收。但是，从另外一方面来说，长期服用柠檬水会引起钙的流失，并且造成胃酸分泌过多。胃肠溃疡者要慎喝柠檬水。
蜂蜜水：不适合早晨喝 更适合睡前
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便秘，养皮肤的功效，因此，便秘者可适当饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。
结语：白开水是最适合早晨第一杯水的，它可以帮助我们的肠胃蠕动，形成排泄，那么在平时我们就可以选择淡盐水以及柠檬水了，而蜂蜜水是最不适合早晨喝的了，因为不能空腹喝蜂蜜水，所以我们要把蜂蜜水放在晚上喝了，大家一定要熬好看看这篇文章，这样拥有好身材就不是梦啦！
