养生之道网导读：吃燕窝养卵巢吗？燕窝不仅价格昂贵，是营养价值非常高的保健品，很受女性喜爱，很多女性有困惑吃燕窝对卵巢好不好，那么，吃燕窝养卵巢吗？现在小编详细介绍。
吃燕窝养卵巢吗
1、吃燕窝养卵巢吗
中医认为燕窝性平味甘,补而能清、清肃下行,有滋阴润燥,益气养阴、保护卵巢调节内分泌等功效。女性疾病大多都是由于内分泌失调而引起的,当皮肤出现黄褐斑、痤疮、暗黄无光泽时都是内分泌失调的信号。想通过化妆品来改变面部状况只能治标而不能治本。女性养颜必须以内养外,只有内分泌正常外在才会好。首先要调节内分泌,颜面气血通畅,才能达到美容驻颜的目的。
燕窝含有促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,能促进细胞再生、增强身体的免疫能力,恢复元气,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育、病后复原。可养阴、润燥、养颜,并能清虚热、治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘、 阴虚发热等导致津液脱失的病症均有益。燕窝可激活人体细胞,加速新陈代谢,由内至外改善身体状况,令人精神焕发,延缓衰老。
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2、卵巢的功能
生殖功能,生育年龄妇女除妊娠和哺乳期外,卵巢每个月发生1次周期性变化并排出卵细胞,排卵多在月经周期第14-16天。卵细胞是由卵巢内卵泡分泌排出的,在数个卵泡的发育中,发育成熟的一般只有1个,因此每个月只有1个卵子成熟。排卵后卵子存活数小时,此时,卵子如进入输卵管并遇到精子即受精成为孕卵(受精卵)。
3、卵巢衰退会产生什么疾病
生殖系统:月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等;植物神经系统:潮热、易怒、抑郁、失眠等;体形:发胖,小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等;皮肤、毛发:干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退;免疫力降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等;心血管系统:动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死;泌尿系统:尿道萎缩,尿多、尿频、尿失禁等;骨骼:颈椎病、风湿病、关节炎,骨质疏松症等;消化系统:胃部不适、食欲减退、便秘等。
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卵巢保养的饮食原则
1、少吃甜食,少吃食盐,少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。
2、月经期间:忌吃酸性食物,如:米醋、酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。
3、少喝碳酸饮料:此类饮料影响钙质吸收,降低肠胃消化能力。
4、少吃动物脂肪,多吃植物油脂。
5、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
6、多吃枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。
7、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
8、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。
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卵巢保养的做法
1、少吃止痛药,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
2、离电脑辐射越远越好,电脑辐射会影响卵子质量。
3、来月经时多补铁,月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
4、红酒比啤酒更有益,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。
5、豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。
6、“卵巢保养”谨慎做,千万不要随便去做“卵巢保养”。美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
