随着人们生活质量的提高,海鲜也变成了日常的食物。海鲜营养丰富,含有大量微量元素,对人体有很多好处。鱿鱼是生很常见的一种海鲜食物,许多人都喜欢吃。那么鱿鱼不能和什么一起吃你知道吗?怎样挑选新鲜的鱿鱼你知道吗?鱿鱼的营养价值是什么你知道吗?这么多问题就和小编一起来看一下。
鱿鱼不能和什么一起吃?
1、鱿鱼不能和维生素C含量高的柑橘类水果一起吃
鱿鱼等海鲜类决不可与维生素C含量高的柑橘类水果同食、会中毒。维生素就会把海生物体内的某种物质还原成三氧化二砷,也就是砒霜。
2、鱿鱼不能和羊肉、狗肉等热性食品一起吃
鱿鱼属于高蛋白海鲜类食品,中医上应属于阴阳双补的食品,忌与羊肉、狗肉等热性食品同食。
3、鱿鱼不能和番茄一起吃
鱿鱼忌与番茄同吃,会加重肾脏负担。
4、鱿鱼不能和酒一起吃
对于过敏体质的人来说,吃鱿鱼最好不喝酒,酒精易增强过敏反应。
5、怎样挑选鱿鱼?
优质鱿鱼体形完整坚实,呈粉红色,有光泽,体表面略现白霜,肉肥厚,半透明,背部不红;劣质鱿鱼体形瘦小残缺,颜色赤黄略带黑,无光泽,表面白霜过厚,背部呈黑红色或霉红色。目前市场看到的鱿鱼有两种:一种是躯干部较肥大的鱿鱼,它的别称叫“枪乌贼”,一种是躯干部细长的鱿鱼,它的别称是“柔鱼”,小的柔鱼俗名叫“小管仔”。挑选鲜鱿鱼时,先按压一下鱿鱼身上的膜,新鲜鱿鱼的膜紧实、有弹性,还可扯一下鱿鱼头,鲜鱿鱼的头与身体连接紧密,不易扯断。
鱿鱼的营养价值是什么?
1、预防贫血
鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素,对骨骼发育和造血都很有益处,还可以预防贫血。
2、预防血管硬化
鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸,且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸,不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇,对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。
3、抗病毒抗辐射
鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。吃鱿鱼对身体有不少的好处。
4、抑制血液中的胆固醇含量
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳。
鱿鱼怎么做才好吃?
1、香芹炒鱿鱼
食材:芹菜、小鱿鱼、生姜丝、盐、料酒。
做法:芹菜摘去老叶,洗净切段备用。芹菜最好是选用一根根小小的那种,那种芹菜比较香。
鱿鱼筒剖开,清洗处理干净,切成5CM左右的长条状。
炒锅里放油,烧至5成热放入姜丝煸炒一下。
放入鱿鱼条翻炒,同时加料酒,这时鱿鱼条会收缩出水。
把鱿鱼条沥出备用,汤汁不要。
炒锅里重新放油,烧热之后倒入芹菜翻炒一分钟。
最后加入鱿鱼条,翻炒均匀,再放适量盐调味就可以出锅了。
芹菜清脆爽口,配上咸鲜有嚼劲的鱿鱼是相得益彰。
2、辣炒鱿鱼
食材:红椒、青椒、姜丝、蒜末、鱿鱼、料酒 。
做法: 鱿鱼去头,清洗处理鱿鱼,把鱿鱼皮给撕下去,再把鱿鱼须切成小段。鱿鱼肉切成自己喜欢的样子,如花刀。。
炒之前把鱿鱼先用开水焯一下。沥干备用。
红椒青椒切段或切丝,准备姜丝和蒜末这些配料。红椒主要起配色的作用
锅里放适量的油,大火烧热,放姜葱蒜。
再放鱿鱼尖椒倒入快速翻炒,加料酒及调味起锅。
3、酱爆鱿鱼
食材:青椒、朝天椒、洋葱、姜蒜、盐、豆瓣、料酒、糖、鸡精。
做法:鱿鱼处理干净,将鱿鱼须切段,鱿鱼身撕去膜,反过来,里面朝上刀身倾斜45度,切出3-4mm间隔的条,记得不要切断。
将鱿鱼转方向,继续切条,和原来切好的条呈90度角。
将鱿鱼切成大小合适的块,青椒和洋葱切丝,姜蒜切片,朝天椒切圈儿备用。
水烧开后,将鱿鱼汆烫,打卷即刻捞出,放入冷水拔凉备用
热油锅将姜蒜和朝天椒爆香,放入适量的郫县豆瓣炒香。
放入鱿鱼翻炒,加少许料酒,放入洋葱和青椒翻炒均匀关火,加入适量盐、糖、鸡精调味后盛出即可。
结语:夏天很多人爱吃海鲜,因为它们不油腻且爽口。看了今天的分享相信你已经学会了,吃鱿鱼的时候不能和哪些东西一起吃,以免引起身体不适哦。另外呢,小编还想在这里再次的提醒所有的朋友们,挑选鲜鱿鱼时,先按压一下鱿鱼身上的膜,新鲜鱿鱼的膜紧实、有弹性,还可扯一下鱿鱼头,鲜鱿鱼的头与身体连接紧密,不易扯断。
