火龙果大家都喜欢了,有的人是不太喜欢它的那种口干的,软绵绵的,没牙齿的人吃才好。然而,火龙果是营养陈分非常高的水果,可以预防身体的疾病。它具有防止血管硬化,排毒护胃,美白减肥,预防贫血等功效,对于减肥的人来说也是很好的。火龙果的功效与作用有哪些?吃火龙果上火吗,我们来了解一下。
火龙果的功效与作用
美容养颜
火龙果是低能力的水果,有丰富的膳纤维,具有减肥,治疗便秘,降低胆固醇有很好的作用。火龙果具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
防止血管硬化
火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
排毒护胃
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
美白减肥
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
预防贫血
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
其他价值
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
吃火龙果上火吗
1、火龙果性偏凉,具有清热润肺、护嗓止咳等多种功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。所以说吃火龙果是不会上火的。
2、其实火龙果是凉性的哦,虽然是晒着太阳长大的,但是性子就是偏亮呢,所以吃多火龙果也不担心会上火长痘痘哦,相反,有口角炎的筒子吃火龙果不错呢。火龙果榨成汁或者是用来做甜品,用来会客不会失礼呢。
3、火龙果对清润肺部和保护嗓子是极好的。但是,糖尿病患者建议不要吃太多,因为它含有糖分比较高呢,每次吃半颗左右就差不多了。火龙果还可以这样吃呢!用来炒菜,炒蚬子不错哦,也可以做成火龙果果酱,味道甜滋滋的,搭配面包片吃很不错哦。
4、经常吃炸鸡,薯条,各种燥热食物的筒子,吃点火龙果不错哦,能下下火。吃肉肉多了腻了吃点火龙果也是不错的呢,火龙果清爽的滋味还能解腻哦。
孕妇可以吃火龙果吗
1、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、预防便秘:火龙果中有膳食纤维,它有调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3、降血压:火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
4、抗衰老:火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果能改善皮肤状况。
5、补铁:火龙果中含铁元素量比一般水果要高,而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。
总结:火龙果的营养价值,养生效果大家都知道了吧,我们都知道火龙果是具备诸多对人类有益的成份,还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。对于胃不好的人来说,我们可以榨汁更容易吸收。并且吃多了也不会上火,对于老人和孕妇来说是很适合的哦!
