丝瓜到底怎么吃才健康,这可是大家都比较关心的,很多还是,我们还是得多了解的,丝瓜也是非常好吃的蔬菜之一,而且丝瓜还有一定的药用价值。既然丝瓜可以作为一种药材,那么女性在经期可以吃丝瓜吗,各位一起来看看吧。
女性在经期可以吃丝瓜吗?
丝瓜的营养价值很多,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。
丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。
丝瓜可以治疗热病、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、月经不调、妇女乳汁不下等病症。
丝瓜中还有大量的维生素E,女士多吃丝瓜对调理月经不顺有帮助。
因此女性是可以在经期吃丝瓜的。
女性在经期期间需要忌生冷、辛辣刺激等食物,注意保暖,少碰冷水。
与丝瓜相宜的食材搭配
1.鸡肉、鸭肉、猪肉
清热利肠,促进肠胃蠕动,可改善便秘。
2.鲢鱼
可健脾补中,尤其适用于产妇,可以调养身体,促进乳汁分泌。
3.毛豆
清热祛痰、通便下乳,哺乳期的妈妈们如果有便秘,可以多吃一些来改善。
4.鸡蛋
清热解毒、滋阴润燥、养血通乳,非常适合哺乳的妈妈们。
5.虾
虾与丝瓜一起吃,可润肺、补肾、美肤。
6.菊花
能起到清热、养颜润肤的作用,产妇可用来祛斑和护肤。
如何挑选丝瓜
1.形状规则、瓜身白毛茸毛完整,不要选择肿大的,口感不佳。
2.表皮无破损,最好尾部带花,这样的丝瓜一般会比较新鲜。
3.纹理细小均匀,是比较嫩的。
4.色泽嫩绿,有光泽,老的丝瓜表皮无光泽且纹理会产生黑色。
5.有弹性通常是比较新鲜的,太软或过硬,都会口味不佳。
结语:丝瓜怎么吃,你都知道了吗,护理好身体,也是非常的重要了。女性来月经时吃丝瓜还能提高身体的免疫力。很多女性在来月经时,免疫力都会下降,这时多吃一些丝瓜就会让身体的抗病毒和抗过敏能力加强,能减少种病毒性疾病的发后,对提高经期安全有很大的好处。
