这几天天气逐渐变热,还有雷雨,在闷热环境下,人体代谢旺盛时能量消耗较大,容易出现脾胃湿热的体质,你知道脾胃湿热的食疗方有哪些,脾胃湿热吃哪些水果少,一起来看内容吧。
脾胃湿热吃什么好
1、山楂茯苓茶 食材:首先需要准备的食材有陈皮、茯苓、山楂,每一样都需要5克。
做法:紧接着用600ml的水煮沸后,装在碗里等温度适当的时候,喝掉就可以了。
功效:他可以有效地改善因为是吃了高脂、高糖、高盐的零食而导致的脾胃湿热体质;脾胃湿热主要的症状包含口干舌燥、脾胃运化不好、食欲差、虚胖等症状。
2、苦瓜薏仁粥 做法:取苦瓜、薏仁各30克,赤小豆90克,粳米60克。先将苦瓜洗净,剖开去瓤籽后切成小块,与其他食材共煮粥至烂熟,空腹食用。
功效:此方有清热利湿之功效。苦瓜味苦性寒,可清热祛暑、养血滋肝、和脾补胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痹胜湿、清热排脓之功效;赤小豆健脾除湿;粳米益脾胃、除烦渴。但胃寒、脾虚无湿、大便燥结者和孕妇慎用。
3、茯苓粥 做法:取茯苓粉30克,粳米30克,红枣7个。先把粳米加适量水煮沸,后放入红枣,粥成时再加入茯苓粉搅匀,稍煮即可。
功效:此方有健脾利水之功效。茯苓性平,味甘、淡,可利水渗湿、健脾和中、宁心安神,常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等。
4、竹笋西瓜皮鲤鱼汤 做法:鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500克,眉豆60克,生姜、红枣各适量。竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净;把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火煲2小时,加精盐调味供用。
功效:本食疗主治湿热等疾病。祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。
脾胃湿热吃那些水果
1、山楂 山楂本身的味道就属于是酸酸甜甜的,而且性属于温和状态。山楂的功效有很多,其中最为明显的就是可以健胃消食,活血化瘀。可以用于小儿消化不良,食积内停。
2、柠檬 味酸甘,性寒平。有祛暑止渴,和胃生津之功,可解暑热,除烦渴,增进食欲,止呕恶,下气和胃。用于治疗胃脘不适。
3、橙子 味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
4、苹果 味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
5、木瓜 味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
6、桃子 味甘酸,性温。有补气生津,活血消积之功。用于津伤肠燥便秘,瘀血肿块,肝脾肿大等。
7、甘蔗 味甘,性寒。有清热和胃,除烦止渴之功。用于热病口渴,反胃呕吐等。
8、香蕉 味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
通过上文的介绍,我们知道了,脾胃湿热有正确的缓解方法,上文已经给大家推荐了脾胃湿热的食疗方,以及告知大家当脾胃湿热的时候吃哪些水果对身体好了,希望以上文章可以帮助到大家。
