在日常生活中,为了让身体更强壮、更健康,在饮食过程中会更加注意合理性、科学性,滋补品开始走俏,通过服用滋补品滋补身体、获得健康是不少人正在做的事情。以三七粉来说,就是常见的滋补品,其功效很大,特别是老年人会通过服用三七粉来滋补身体。当然想要更有效的饮食,一些注意事项还应该提前了解,例如,空腹吃三七粉好还是饭后吃三七粉好?很多人往往并不知晓。
什么时候吃三七粉最好?
对于食物的摄入,大家对于时间的把控会显得无所谓,只要填饱肚子、吃进身体就行,真实的情况可不是这样。
在应该吃东西时进行饮食,对身体保健会更好,可能会达到事半功倍的效果。相反,如果随意的饮食,那么对身体会很糟糕,可能会出现事倍功半的情况。 服用三七粉也是如此,最好服用三七粉的时间应该是饭前,特别是早起后,在吃早饭前服用效果更好。这个时候用温开水冲泡三七粉服用,效果特别好。
当然,还有一些人对于三七粉并不是非常了解,做一个简单的介绍吧。
三七粉有什么功效?
三七粉是中药三七的根打成的粉。运用中药保健身体一直是中医推荐的养生方式,三七在中药领域的地位非常高,为此有北人参、南三七的说法,可见三七的重要性。
中医这样说,主要居于人参补气、三七补气原理,气血通畅身体健康。 就更细致的功效来判断的话,可以从止血、散瘀、止痛三个方面来了解。就止血、散瘀来说,一直以来都会以三七作为外伤的金疮药。
三七粉成分有哪些?
作为中药,其成分依然是大家关注的,三七粉的成分包括:皂苷、多糖、黄酮、三七素等,这些成分会在大家食用的时候促进身体吸收,达到保健的目的。
一般来说,购买三七粉时要咨询医生,看看购买的三七粉是熟三七还是生三七,生熟性质不同,功效也不一样。如果是熟三七能促进补血;而生三七则对活血化瘀有帮助。
那么还有哪些食用好处呢?
防治心脑血管疾病 家中如果有老年人,可以买点三七粉回家让老人家服用。服用三七粉能扩张血管、降低血压、改善心脏、脑部血液循环,增强了血流量,提高了心脏、脑部的供氧能力,避免出现动脉硬化、胆固醇过高等,从而达到防治心脑血管疾病的目的。
调理经期不畅 月经不调会影响女性保健,造成血瘀的发生。服用三七能帮助活血化瘀,特别是气血不足,有较好的缓解作用。
改善肌肤 服用三七还能渗透到肌肤底层,其活血因子能促使肌肤血液循环,让皮肤展现更美白的一面。
其次,针对斑点、暗疮、杂质等影响到皮肤状态的现象,都有较好的缓解、清理作用,从而改善肌肤。 由此可见,看似简单的三七粉在正确的时间服用,带来的养生功效是远远超乎想象的。
三七的功效与作用
抗肿瘤作用 三七皂甙Rd能使培养的肿瘤细胞92%受到抑制,Rd对培养的瘤细胞也有明显抑制作用。皂甙Rhl可抑制小鼠黑色素瘤(B16)的生长,使癌细胞再分化诱导逆转成非癌细胞。三七煎剂在体内对JYC26有抑制作用;三七中的多糖体在体内能明显抑制小鼠肉瘤 -180;三七还有抗噬菌体活性。
保护肝脏的药理 三七具有抗肝损伤的作用,使肝细胞变性坏死减轻。三七也具有抗肝纤维化作用,使肝细胞间胶原纤维减少。三七还具有一定的利胆作用,促使胆汁分泌作用。
抗心肌缺血的药理 三七总皂苷能扩张冠脉,促进心肌侧枝循环的形成,增加冠脉血氧的供应,抑制心肌收缩力,减慢心率,降低外用血管阻力,降低心肌耗氧量。
抗血栓的药理 三七的有效成分“三七皂苷”具有活血散瘀的功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成,减少凝血因子消耗的作用。
抗炎的药理 抗炎的主要有效成分为皂苷,以人参二醇皂苷为主,PNS对组胺、醋酸、二甲苯,缓激肽等引起的毛细血管通透性升高具有明显的抑制作用。
三七的食用禁忌
经期:因为三七有活血的作用,可能会引起出血过多。
孕妇:孕妇人群特殊,建议停用一切药物及保健食品,以避免多胎儿照成影响。分娩后建议吃适量的三七粉补血。
产后用三七来补血那可就是极品了,因为三七对失血性贫血具有极好的效果;这是最基本的常识,孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用,以免有副作用。
科学服用:有些朋友因为三七“活血、补血”效果好。就以为服用量越多越好,其实不然。只有个科学的服用才能更好吸收!
三七粉泡水喝的禁忌
1、在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况,这主要是由于三七粉具有活血的作用,所以并不需要特别的担心,这些症状很快就消失。
2、女性在月经期间最好不要服用三七粉,因为三七粉的主要作用就是活血化瘀,如果在月经期间服用很容易出血过多,甚至有可能大出血。不过,如果是属于血瘀型月经不调的女性,可以服用三七粉,能够有效的调理月经。
3、在服用三七粉之前,我们需要了解自己的身体,看看是否会出现过敏的情况。如果出现了过敏的情况,一定要及时停止,不过对三七过敏的人是比较少的,不需要特别担心。
4、每天服用的三七粉不能够太多,最好保持在3~5克之间,然后分为两次送服,这样才是最适合身体的用量。
5、女性在怀孕期间最好不要长时间服用三七粉,这么做的原因和女性月经期间不能够服用三七粉是一样的道理,同时也能够最大限度的避免三七粉对于胎儿发育的影响。
通过以上文章介绍,大家对三七的相关知识是否有了更多的了解了呢?三七具有抗肿瘤作用、保护肝脏的药理、抗心肌缺血的药理、抗血栓的药理等作用。以上小编还介绍了三七的食用禁忌,大家可要记住。
