在经期女性还是得多注意保养身体了，怎么喝银耳汤，这也是得都注意一下了。很多时候，在饮食上我们都是需要多注意保养的。女性在月经期间有不少食物需要忌口，那么养生的银耳红枣汤经期能喝吗，今天我们就来看看专家怎么说。
都说女人喝银耳红枣汤的好处有很多，经常喝银耳红枣汤不仅可以帮助调养气血，而且可以美容保健，可谓是两全其美。那么在经期的时候女性是否可以喝银耳红枣汤呢?
专家认为，女性经期来临的时候更是需要调养气血的，所以是完全可以喝银耳红枣汤的哦，但是女性也需要注意，经期虽然可以喝银耳红枣汤，但是不能一次性吃太多，也不宜在经期每天食用，否则有可能会引起腹泻，这是因为银耳带有凉性，经期吃太多也不好。
那么女性喝银耳红枣汤的功效与作用有哪些呢?我们一起接着往下看。
女人喝银耳红枣汤的功效与作用
1、保护肝脏
银耳能够提升肝脏的解毒能力，红枣有保肝的作用，因此多吃银耳红枣汤可保证肝脏功能的正常运行，使人体更健康。
2、增强免疫力
银耳中含有的一些养分，有帮助人体抵抗细菌和病毒入侵的作用;而红枣中含有大量的糖分以及多种维生素，有很好的补益作用。二者结合，能够使人体免疫力大大增强，不受病毒的干扰。
3、滋阴养颜
银耳含有一些天然的滋阴成分，长期食用可润肤祛斑;红枣似乎女性补养身体的佳品，二者一同食用，不仅使女性肌肤更加细嫩光泽，还能让女性气色越发红润，人也会精神很多。
4、预防胆结石
红枣中含有丰富的维生素C，能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，减少胆结石形成的几率。
5、调养作用
银耳和红枣对久病初愈的人群有很好的调养作用，能够补虚损，使体虚的人尽快恢复元气。
从文中我们可以了解到，女性经期是可以吃银耳红枣汤的。银耳红枣汤除了文中提到的几个功效以外，银耳红枣汤丰胸、补血的效果也是不错的，女孩子们可以坚持食用这款养生汤来保健身体。
