寒气对身体还是非常的有害的,到底怎么保养好身体,这也是大家都比较关心的了,很多朋友都不知道该怎么保养身体,出现身体不健康的时候也不知道去医院检查,导致非常严重的后果了,真的是不应该的。女人们要驱寒的话,请一定要了解下寒气之所以侵入身体的原因,这样才好对症下药,能够更好地调节身体哟。
女人寒气太多的原因
1、穿得太露了
现代的衣物各式各样,可以让女人穿的美美的。可是有一些衣服的布料真的太少了,穿起来虽然显出了你的性感,可是却牺牲了健康。这种建立在牺牲健康的基础上获得的美丽,一点都不好。
之所以这样说,是因为穿的太少了,很多部位都没有衣物为其保暖,寒气就会直接侵入身体里面,不断增加的寒气把体内的阳气都给逼走了,你的身体补寒才怪!
2、老吃太冰冷的食品
天气逐渐转热,很多女人又开始大量吃冰的食品了。少量吃一点有助降温解暑,可是每天都要吃一堆冰冷的食品,可是很伤身的。比如说水果要冰镇了才吃,水也要冰镇后才喝,甚至冰淇淋都不离手。这些食物都是冰冷的,吃进身体里,无疑将各种寒气吃进身体里面了。这类食品不断累积在身体里面,你的身体自然被寒气侵占了。
3、不把熬夜当回事
熬夜是很多女人常做的事情,她们认为熬夜习惯了,也就不会不舒服了。所以说,熬夜渐渐弟变成了一种习惯。对此,小编提醒,熬夜伤身指数是非常高的。因为当你最晚超过了12点还没有入睡的话,你体内的阳气就无法萌芽,从而导致身体内的阴气无法排出体外。身体内的阴气过重的话,身体自然会出现寒症的哟。
女人如何为身体驱寒
1、吃些坚果
之所以这样说,是因为坚果之中含有较高的油脂,再者祖国医学认为其性偏热,有很好的御寒效果,从而起到保暖的效果。其中坚果除了可以直接吃之外,也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用,比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。
2、没事的时候揉搓双腿
双腿是寒气入侵最为严重的地方之一,因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子,双腿被衣物遮盖的部位比较少,从而导致了双腿更加被寒气入侵。对此,小编提醒女人们没事的时候多搓揉双腿,这样有助加快腿部血液的流动,从而让全身的各大循环也加快,能够更好地将寒气排出去,从而起到保健身体的目的。
3、泡脚不能少
双脚是和地面接触最多的身体部位,地面往往容易生出寒气,因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒,整个人的身体都会感到寒冷,所以说,女人们要学会泡脚帮助双脚去除寒气。
因为在泡脚的时候,双脚放入热水之中,热气会随之进入到双脚里面,有了热气的话推动的话,血液流动会加快,从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说。女人们必须要学会多泡脚,帮助身体去除寒气。
4、多吃些生姜
生姜辛辣类的食物,吃它有助溶解存留在身体内部的寒气,进而达到驱寒的目的。建议可以将生姜切成片,然后泡水饮用。要是能下得了口的话,可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮,吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。
另外,市场上有出售姜粉,驱寒效果也是不错的,建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。
